哪些家里有熊孩子的，总会出现不爱吃饭不听话的问题，家长更是操碎了心！现在到了冬春换季，天气还有些冷，再加上有个回南、雾霾天等等的，家长害怕孩子容易生病，想着这个时间孩子的胃口会好，就想着要给孩子补充营养来增强体质，但是没想到孩子还是不爱吃饭，挑食，感冒咳嗽等病症还是容易找上门。
其实，孩子不爱吃饭容易生病，很大程度上是跟孩子的脾胃功能有关。家长都知道的是脾胃是孩子的后天之本，想让孩子健康的成长，必须要由一个好的脾胃。
3种最天然的小儿“健脾方”，家里就有！每天喝一次，健脾强胃
在这里要提醒各位家长的是，脾胃有几个特点，妈妈要格外注意：
脾胃喜暖怕凉
脾胃怕寒，尤其是现在刚过立秋，天气寒冷，更是一个考验孩子、考验家长的时候，稍有不注意可能就会让孩子的脾胃受凉，导致孩子身体虚弱。
脾胃喜清怕腻
孩子年龄小，脾胃比较稚嫩，成年人对于油腻、甜腻的东西吃了之后都会不舒服，孩子就更甚了，吃多了这些东西，容易加大体内的湿气，影响到孩子脾胃的正常运化。
脾胃喜淡怕重
现在家里做饭，尤其是和孩子爷爷奶奶一块住的家庭，都喜欢做饭有滋味，也就是味道重一些，但是孩子脾胃是稚嫩的，这些重口味的食物会损伤到孩子的脾胃，造成很多脾胃的问题。
3种最天然的小儿“健脾方”，家里就有！每天喝一次，健脾强胃
那孩子的脾胃出现问题会有哪些信号呢？
1. 孩子不爱吃饭、挑食
2. 舌苔厚、口气重
3. 易生病，感冒咳嗽多发，晚上咳的更明显
4. 经常腹泻，或者便秘
5. 有眼袋，鼻梁上有隐隐的青筋
3种最天然的小儿“健脾方”，家里就有！每天喝一次，健脾强胃
孩子健脾，最天然的“健脾方”在厨房！
补气血健脾胃——小米红枣粥
【原料】：小米30g 、红枣5颗
【做法】：小米洗净沥干，红枣去核。将小米放入平底锅中，用小火炒至干爽，并飘出香味。炒好的小米倒入砂锅，放入红枣，到入足量的冷水，大火煮开，转小火熬至粘稠。
3种最天然的小儿“健脾方”，家里就有！每天喝一次，健脾强胃
祛湿健脾胃——小米山药多糖粥
【原料】：山药45g、小米50g
【做法】：山药洗净削皮，切成小块，小米淘洗干净。锅中加水烧开，放入小米煮5分钟后放入山药一起煮，大火煮5分钟，转小火煮15分钟，盛出后放置到温热，搅拌均匀喂给孩子。
粗粮健脾胃——玉米粥
【原料】：小米150g、玉米碎80g、冰糖少许、沙棘果菌粉适量
【做法】：小米、玉米碎淘洗干净，放入锅内，加水，开大火煮。煮沸后转小火，煮至眯朊粘稠，根据喜好添几块冰糖，盛出后放置到温热，加入沙棘果菌粉，搅拌均匀喂给孩子。
3种最天然的小儿“健脾方”，家里就有！每天喝一次，健脾强胃
小米、山药、红枣等都是性平的食物，性平温热归脾经，能养护脾胃，而加入沙棘果菌粉有助于促进孩子的肠胃消化，提高营养吸收能力，对清除积食，调理脾胃作用很大，还能促进对粥中营养的吸收和利用，健脾强胃，孩子的脾胃越养越好了。
閱讀更多 何醫生健康談 的文章
