各種心理狀態、情緒，總會被取很多名字，進行分類：創傷後應激障礙（PTSD）、災後心理、或者因其引發的抑鬱症、焦慮症、雙向情感障礙、強迫症等等。很多人都是等到”內心倉庫“著火了，才開始嘗試自己化解，在這個過程中，可以說每個人都逐漸形成了自己獨有的一套化解方式，直到化不開了，再去尋找相關心理平臺進行檢測，看看自己到底是哪一種症狀。但更常見的是，即便進行這些測試，或者專業的人工諮詢，也總有那麼些對不上的地方，總感覺不全是這樣。

因為人的心理信息流，本身就是複雜、多變的，總是連續性的糾纏，且重複出現，遇到某個事件就會激發出一個臨界點，被情緒浸泡，甚至直接干擾行為。只要人活著，身體的感官正常運行，就會不斷的、被動的接受各種信息，大量湧入的信息和意識的交涉中形成了如流水般的心理過程。

各種心理信息不斷匯聚，在沒有得到有意識的管理的情況下，不斷反覆積累，不知不覺就會像雜草一樣野蠻生長，惡性循環的心理模式就這樣被建立，形成慣性。比如，抑鬱的狀態久了，在情緒比重中越來越大，發展成抑鬱症，但並不代表徹底喪失了開心的能力；迷茫久了，可能會發展成焦慮症，同樣，也是一種成份表現而已，並不能再從某一種多頻次行為的表現上逆推，因為人不能用任何一種症狀的標籤來“被規定“人物屬性。

人格、性格，同樣也只是成份表現，頻次多寡的問題，並能不代表人本身，需要限定時間、場合才能觸發相應的狀態。最常見的例子：人在老師面前和在爸媽面前就是兩種狀態，在家裡和在公司同樣也是兩種不同狀態。不同時間、不同場合的不同行為，並不能說明這個人就是人格分裂了，你始終是你。

無論人們處於何種心理狀態，不管給這些心理狀態取多少名字，本質都是一樣的，都是心理過程運行失調，卡殼了。引發人們心理衝突的事件、原因縱然有千萬個，但沒一個重要的，重要的是：事件所導致人的心理過程的運動軌跡是相同的。心理信息流的動態規律才是人的共性——連續、反覆、慣性、臨界點、激發

。解決問題，也需要利用這個規律。

心理信息流運行的不良循環一旦建立，長期浸淫在極其單一的、或雜亂無序的想法、情緒中，久而久之，會導致心智和腦部處理知覺的方式發生根本上的重組，不僅改變思考方式，連同思考能力本身也會一併改變，甚至會產生破壞與傷害行為，不僅是對自己，還會波及身邊的人，尤其是對家庭中有小孩子的。一旦碰到衝突事件，會進一步激發出各種負面心理狀態，深陷其中。所以，並不是事件引起的負面心理狀態，而是不良心理習慣一直在，習慣性選擇忽視後遇到事件，問題被激發了。

進而人們開始了不良心理循序支配下的各種嘗試，通過不斷傾訴已經發生的事件、不斷尋求安慰、不斷在衝突當中尋找問題的解決辦法、甚至尋求藥物治療等等，這些方式雖然可以暫時緩解，但依舊沒有從根本上解決心理秩序的問題。因為這些嘗試的出發點，是服從於心理過程就是自己的角度而言的，將自己的心理過程和自己本身混淆了。

要根本性解決問題，把心理信息流處理掉就好了，讓心理時刻保持通暢，重建新的心理循環機制。

各種內心活動、想法、觀念或其他心理過程，本身就是干擾性的，如同身上髒泥巴一樣的存在，直接干擾人的注意力，不斷尋求人的關注，進而影響各自行為、決策。既然是要去除的東西，又不是物質垃圾，沒有再進行分類的必要，給各種心理問題取名字就像給這些髒泥巴分類，這個是乾的、那個是稀的、這個含水量多少、那個含礦物質多少，其實，直接洗刷、沖掉就完事了，身心自然恢復清爽舒適的狀態。

良性心理循環的建立，跟身體鍛鍊一樣，心理也需要鍛鍊，需要堅持練習，而非對心靈的過度探索。哲學、邏輯都沒什麼用，有用也是暫時的緩解、安慰、思維層面的自洽，各種心理信息流，該亂還是亂，因為不良心理習慣的慣性太大，讓其突然停下來無異於讓一列火車急剎車，“道理都懂，仍然過不好”就是典型。瘦竹竿天天看健身書籍看上天也變不成滿身腱子肉的人。而且，預防，比治療重要，更需要具備保持心理衛生的意識。