机体能保持健康的状态，在中医里讲的就是阴阳平衡，阳虚了自然阴就盛，所以阳虚的人在性格上沉静，内向，发病大部分都是偏寒。还有就是生病了也容易转化为寒的病证。阳虚，机体不能化热了，就容易感受寒湿之气，所以就容易得关节疼痛啊，腹泻啊什么的。
年轻人经常喝冰冻饮品、经常熬夜、冬天不穿袜子等一些不良行为，都会导致阳气损伤。
冰镇饮品最易损耗人体的阳气，在中医里寒属阴，阴盛则伤阳。随着生命活动的进程，阳气会逐渐减少。
熬夜不但伤阴，更伤阳。自然界有生长收藏，人体有气机的升降浮沉，晚上是阳气收敛的时候，若不休息，阳气不潜入阴气去修复，便会被消耗。阳气好比天上的太阳，阳气衰减就是生命力的衰减，生命质量也越来越差。久而久之，形成一种阳虚体质。
现在生活越来越好，生活质量越来越高，父母对孩子的溺爱也越来越严重。现在的小孩想吃什么，父母马上就买。经常吃一些油炸快餐食品，还有甜黏腻的东西，吃多了这些东西，湿热蕴结，脸上开始长疙瘩，长青春痘，为了漂亮、美丽，到医院里去看青春痘，结果大量的清热解毒药蜂拥而上。清热解毒药多是苦寒的，最容易损伤我们的脾胃，时间久了，自然脾阳受损，变成了阳虚体质。
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