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战疫舒心6-2来自:新闻晨报00:0001:17
每次洗手都要搓十几遍，总是控制不住自己？
上海市精神卫生中心精神科乔颖副主任医师介绍道，有些人一想到感染新冠肺炎后果很严重，就会特别痛苦，出现一些强迫症状，例如洗手，每次都搓洗十几遍。
明知道这样没太大必要，但不知为什么，就是控制不住自己。
✅乔颖医生解惑：
出现一些强迫症状，和个人的性格有很大关系，有的是反复洗手，有的是反复关门。
但强迫行为其实是可以主动控制的，在平时的生活中，关注自己的行为模式，主动地去控制自己的行为。
以强迫性洗手为例，重复洗手时提醒自己“它又出现了”，然后刻意减少洗手次数，两三天后你就会发现不用洗那么多次手，也照样好好的。
如果你发现自己无法控制自己的强迫性行为，则要借助周围人的力量，让家人帮助监督你。
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