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疫情期間，隨著各種謠言跟小道消息，老人家最容易受蠱惑。該如何提高老年人的心裡免疫力呢？我總結以下三點希望對大家有些許幫助:

1.部分老年人對於疾病的恐懼主要還是由於正確信息來源不通透。疫情期間大多數年輕人還是在家防疫，可以利用空閒時間，通過手機網絡等方面給老人講解一下疫情，也多傳輸正能量，順便還可以陪陪長輩聊天解悶，畢竟大多數年輕人平時由於工作是沒有太多時間陪父母的，趁此時儘儘孝心。

2.其實大多數老人家自己怕疫情嗎？還是說老人家都怕死嗎？他們並不怕！畢竟從戰爭年代，饑荒年代都過來了，也活了一大把年紀還有什麼可以怕的？沒有！他們擔心疫情，恐懼疾病，說到底其實他們更擔心家人，擔心在外拼搏的你。更恐懼在外的家人有什麼三長兩短。想讓老人家不擔心，正面對待疫情，那在外的我們應該好好保護自己，讓長輩們知道我們能保護好自己，也能保護好家人，那他們就沒有什麼好擔心的了。

3.由於疫情期間各種謠言，板藍根啊，搶大米之類的。我們也可以適當的購買小部分，反正這些東西不多的話放家裡也都不浪費。做做樣子讓他們安心。不過主要還是要給老人家們傳輸對待疫情的正確觀念！[耶]我也為人父母，附我的小公主生活照，求大家點個贊\\(≧▽≦)/

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對於患有基礎疾病的老年人來說應該控制好危險因素及按時吃藥。比如患有高血壓、糖尿病的老年人應該定期監測自己的血壓、血糖值，確保它在一個正常的範圍內波動。按時按醫囑吃藥，.防止因擅自停藥或不規律服藥後血藥濃度不達標，而出現血壓、血糖、血脂等高危因素的變化,從而引起身體免疫力低下而導致被病毒傳染。

其次就是加強個人防護。避免前往人群密集的公共場所，外出時要佩戴口罩。勤洗手，用肥皂和清水或含酒精洗手液清洗雙手，不用髒手觸摸眼睛或口、鼻。外出後回家第一件事就是摘口罩和洗手，洗乾淨的手不要隨意觸碰電梯按鈕和門把手等，在觸碰這些公共設施前最好用一張乾淨的衛生紙隔著掌心，觸碰完後汙染的紙巾要及時丟棄。.不要隨地吐痰，打噴嚏或咳嗽時用紙巾或袖肘遮住口、鼻。加強鍛鍊，規律作息，保持室內空氣流通。

老年人還要要避免接觸野生禽畜。老年人應該避免去菜市場或是動物農場等野生動物多的地方。不吃野生動物，食用肉類和蛋奶時要確保食物充分煮熟，最好一人一套餐具，避免交叉汙染。

最後就是老年人抵抗力弱，與人交談時要保證有效合理的安全距離，並佩戴口罩，避免飛沫傳播。一般來說，與人交談最好相隔一米遠，不要靜距離接觸。預防病毒感染最好的方式就是不出門，實現居家隔離，等待疫情過去。

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這個問題問的非常好！為何這麼說呢？首先，我們都知道，普遍程度上來講，老人本來心理上就要脆弱很多。

現在經濟是發達了，我們這一代人都到了城市去生活，父母一代則大多留在農村老家，孝順的兒女可能一年回家五六次、七八次，大部分都是一年回老家一兩次了吧？抑或是在養老院，總之兒女陪在身邊的屈指可數。
先不說疫情，有多少的空巢老人，秋天望著樹葉片片凋零，想著自己身軀日漸消瘦，心底依然堅定無所畏懼呢？

那如何老有所依？

1.培養興趣愛好。

老人家有自己的興趣愛好特別關鍵，譬如養花養鳥、書法繪畫、太極劍法等等，只要他願意的，就鼓勵他多多去做。

興趣難得的是堅持，年輕人今天這個有興趣明天那個有興趣都是難免的，但老人一般不這樣跳脫。不過作為子女還是要多給予老人鼓勵，讓他們在一兩件事物上沉下心來，多的時間投入與深入，自然興趣會越來越深。有興趣的人，就少了胡思亂想的時間。

2.多交益友。

朋友在人的一生中都是極為重要的存在。好的朋友能帶給我們極大的財富。老人家如果有了志趣相投的朋友，可謂最為富有了。

3.增強鍛鍊。

這大多老人還是做的到的，強健的體魄是增強老人安全感很重要的一項。

4.建立自己的信仰。

先講述一則真實的故事：在江南的一個小鎮，有兩個好朋友，他們從十幾歲一起上學，後來出嫁生活，一個做了老師，一個做了護士。她們出生在四十年代，經歷過戰爭，見證了新中國成立，經歷了文化大革命，再到中國一步步的富強起來。 她們和千千萬萬的普通中國老百姓一樣，過著平凡的日子。

歲月如梭，轉眼已經70載，退休後的兩位老人也不過是在家看看兒孫，溜溜彎罷了。直到有一天，聽說鎮上建了一座漂亮的寺院，那裡有全世界最大的大雄寶殿，殿堂可以容納2000人，並且裡面沒有柱子！聽說那尊大佛在殿堂內威嚴的坐著，佛像是一整塊的緬甸玉雕刻而成，足足10米高！據說經常有高僧大德前往參學禮拜，時不時還可見到很多明星往來！ 她們和鎮上的村民一樣，饒有興趣，便前往寺院去了。

就這樣，“誤”入佛門！從此二人一年365天，有360天在寺院做義工，每天都是歡喜的、幸福的。現在整整10年過去了，一位老人80歲，一位81歲。有自己的信仰，有熱愛的事物，發心服務奉獻就是她們最想做的事，我想沒有人比她們過的更充實了吧！

疫情下，老人如何提高心理免疫力？

疫情的影響自不必說，那於我而言，只有一條：陪伴！陪伴！陪伴！

疫情來的突然，每個人都猝不及防，不僅是老人，年輕人也難免恐慌。所以，這個時候，如果你在父母身邊，那請好好對待，不要再與他/她頂嘴，不要再讓他/她操心，你多給他/她一點回饋，一句關懷，多說幾句話，就是給他/她最大的心理防預。

如果不在身邊，那也請你儘可能每天給他/她打電話、視頻，多多給予關懷，等到疫情結束馬上就回家探望，多多給予希望，他/她為了孩子，一定會很堅強！

祝願天下老人都老有所依，老有所養，老有所為，老有所樂，也祈盼疫情早日結束🙏

紹紹001

這個問題因人而異吧，老年人想正確的提高心理免疫力，在於正確的分析疫情對自己的影響。看清楚了疫情對自己的影響，針對影響有針對性的去做一些預防措施，自然而然心理的免疫力就會比其他人高。那麼我們來分析一下疫情對老年人的影響主要有哪些方面呢？

其一，生理上的影響及對策。對於身體有基礎疾病（高血壓，心臟病，肺病，痛風等）的老人，要格外的做好防護。注意身體上的保暖，防止感冒傷風。上下樓倒垃圾的時候，要注意做徹底的全身消毒。如果家裡面有年輕人，那麼像倒垃圾去超市，這種雜活儘量由年輕人來代勞。最最重要的一點就是出門一定要戴口罩，而且帶過的一次性口罩一定要扔掉，千萬不要為了省錢，一次性的口罩反覆的去使用。

其二，心理上的影響及對策。心理上的影響要比生理上的影響更深。如果老人能夠看到疫情帶來的風險，並且已經建立了對疫情正確的認知，那麼這個情況下心理上的影響其實並不大。但是實際上大多數的老人，都存在僥倖心理，對病毒的影響範圍盲目自信，而且把子女和身邊親朋的話當耳旁風，這種情況下就比較危險了。針對這種危險的情況，作為年輕人來說要做好持續的不間斷的教育宣傳工作，比如說通過電話、微信等多種途徑，去讓自己身邊的老人能夠感知到切實存在的潛在風險。除了宣傳教育工作以外，還需要對老人提供落實到實處的關愛行動。比如幫助家裡面行動不方便的老人去解決生活物質的問題，再比如幫助家裡面不會使用手機或者不熟悉網絡的人去購買口罩，消毒液等防護物資。

最後，我想說的是，越是遇到困難，我們越是要營造一種關愛互愛互敬的這種氛圍，讓身邊的老人在災難面前感覺到溫暖，感覺到力量和信心。

能省居

人越老就越怕死，因為時日無多。怎麼提高心理免疫力，實際上就是一個怎麼直面生死的問題。

如果怕死就不會死的話，我一定是最怕死的人，可是不管怕不怕，這一天遲早都會到來，何不開心一天是一天。

露西他爹

個人觀點，保持樂觀心態，心態好決定一切，每天保持好心情。均衡營養，不要因為三高，或者有糖尿病就完全控制飲食，要均衡營養，蛋白質，碳水化合物，脂肪，維生素，膳食纖維，都需要去適當攝入。適當運動，運動可以調整全身的機體狀態，觸發免疫力達到最好狀態。改變不良生活習慣，不要晚睡晚起，熬夜，養成規律起居。

靜靜聆聽1206

當前情況下其實不僅是老人，應該是我們所有的人都應該對這次疫情保持清醒的認識：即不要過度恐慌也不要麻痺大意。做好自我防護不給病毒感染機會。同時要相信這次疫情最終會過去。讓我們共同祈願疫情退去。

賢良誠敬之暖暖的太陽

首先,要知道,老人並非一定會感染新型冠狀病毒,只要做好措施,就能有效防護病毒的入侵。

其次,放鬆心情,積極調整自己的情緒。

最後,我們還可以尋求社會支持,可以多和家人、朋友交流,可以多與自己處於類似狀態的人分享心得,交流經驗。

意格心理

提高免疫力方法如下：

1、保持樂觀的心情，心態好決定一切，每天保持樂觀的心情，人的機體的免疫狀態，應該屬於最佳的水平；

2、改變不良的生活習慣，如不要晚睡晚起、熬夜，養成規律起居、合理飲食，適當運動，戒掉菸酒；

正定GG

多交流，與家人。朋友，熟人。重視飲食習慣。飲食營養足夠，規律均衡。運動，鍛鍊身體也必不可少，也至為重要。還有生活習慣，比如早睡早起，睡眠質量保證。

關鍵字: 疫情 傳染病 心理