早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。一日三餐中，早餐很重要，我们奉行的基本原则是早上要尽量吃的好一点，有营养一点，对于孩子的早餐来说，家长更应该精心准备。但是现在很多年轻爸妈平时工作很忙，来不及给孩子做精致的早餐，早餐成了凑合的那一顿，反而晚餐吃的比较丰盛，这就本末倒置了。
同事曹姐家的儿子今年6岁，曹姐和她老公平时工作忙顾不太上孩子，白天儿子就去幼儿园了，一家人的早饭也是很应付。曹姐经常从小区楼下买豆浆油条吃，基本上早饭都是从外面买来的，或者是吃前一天晚上的剩饭剩菜。曹姐儿子一直吃豆浆油条，大概持续了一周，就肚子疼去医院了，医生说孩子的肠胃还没发育好，不能老给孩子买着吃，尤其是早餐。
告诫：别再给孩子吃豆浆油条了！3类早餐易伤脾胃，家长别不在意
1、豆浆油条
油条是经过高温油炸的，做熟之后，虽然美味，但是里面的营养物质都被破坏了，而且吃多了容易老年痴呆。再者油条比较油腻，热量也高，脾胃怕油腻，吃多了会加重脾胃负担，还会上火、便秘。另外豆浆也含有一定量的脂肪，豆浆油条的组合超出了孩子脾胃的消化范围，很容易导致积食等脾胃问题。给孩子吃的话，一周最多一两次，而且平时也要少吃油炸的食物，减轻脾胃消化负担。
2、隔夜饭菜
晚餐吃得比较丰富的家庭注意，晚上吃不了很多的话，就每样食物少做一点，尽量不要剩下，尤其不要当第二天的早饭吃。剩饭菜隔夜后，会产生一种亚硝酸的物质，对身体危害很大，吃了之后对大人和孩子健康危害都很大。
3、甜点早餐
有的孩子早上不喜欢吃包子油条和饼，就喜欢吃三明治和牛奶。但是面包、蛋糕、三明治和一些奶饮料里面，含糖量都比较高，早餐吃一下高甜食物，会使体内合成有镇静作用的血清素，让脑细胞不活跃。有的小朋友早上吃了这种甜点，会一上午都昏昏沉沉的，尤其是已经上幼儿园上学的孩子，课堂注意力也会受影响。
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