一骑绝尘142025538
辅酶q10是一种抗氧化剂，它能够抗氧化，营养心肌和改善心肌代谢，还可以起到延缓衰老和增强活力的作用，但辅酶q10被传的神乎其神，被广泛应用于保健品和食品添加，到底他对心脑血管疾病有那么神奇吗？
一、辅酶q10的用处有哪些？
作为药品使用时，辅酶q10在心血管疾病的治疗中也仅仅是作为心肌炎、心功能不全，等疾病的辅助治疗。作为保健品的辅酶q10，广泛用于各种心脏疾病的辅助治疗以及用于肝功能不全，糖尿病增强免疫力，诸多疾病的保健与预防。而且因为辅酶q10的抗氧化作用，在化妆品行业辅酶q时也被经常应用，主要用来美肤和延缓皮肤衰老，受到很多化妆品的青睐。
二、辅酶q10真的有那么神奇吗？
刚才已经提到辅酶q10被广泛应用于药品、保健品和食品添加，也正因为于此辅酶q10的作用一再被夸大。但事实上作为药品使用的辅酶q10，在相关疾病的治疗中，指南中并没有作出非常高级别的推荐，所以过度神化辅酶q10的作用，其目的不辨自明，辅酶q10并没有想象中的那么神奇。很多人都会说刚才不是讲到，辅酶q10有很多的作用吗？过度解读辅酶q10的作用，就好像过度解读吃馒头也可以增强体质，改善饥饿的作用一样，其作用有，但绝对不是神奇的不得了。
三、那是否需要补充辅酶q10呢？
首先需要明确的是，作为药品使用时，如果没有使用的禁忌症，那么口服辅酶q10，也就没有明确的获益证据。其次，作为保健品使用的辅酶q10，保健品明确的是没有治疗作用的，所以不要对保健品抱有幻想。我一向的主张是，如果没有需要服用的适应症，口服任何一种药品，都是多余而且有害而无益的。所以，如果你计划想用辅酶q10来预防心脑血管疾病的话，我还是不做推荐和建议的。
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心健康
很多朋友都会找到张大夫，让张大夫说说辅酶Q10.从我个人角度，我的确没有过多的去写过辅酶Q10的相关文章，不为别的，就是因为心脏领域的各个指南都没有推荐的辅酶Q10，所以可以说辅酶Q10对于心脏疾病的明确疗效，学术界并不认可。但是，这不影响给大众科普一下关于辅酶Q10的事情。
辅酶Q10，又名泛醌，它是1957年被发现的。美国得克萨斯大学的卡鲁福鲁卡斯博士被尊称为辅酶Q10研究之父，他在1958年认定的辅酶Q10的化学结构，并因此获奖。
辅酶Q10是一种脂溶性醌，其结构类似于维生素K。它是一种强抗氧化剂，是人类生命重要元素之一，它在线粒体呼吸链中起着重要的作用。
人身体上的辅酶Q10主要靠自身合成和膳食补充。一般说来，辅酶Q10在沙丁鱼、秋刀鱼、动物内脏( 心脏、肝脏、肾脏) 、牛肉、猪肉、花生等食物中含量相对较高。不得不说的是，这些食物中的一些心脑血管疾病患者不能多吃，因为脂肪和胆固醇含量高。
特别要提出的是，很多人想通过口服外源性辅酶Q10（多数是保健品）来补充辅酶Q10.其实，真相是外源性辅酶Q10的吸收和生物利用度较低。这可能也是一直没有受到推荐的原因之一吧。
在全球范围内，即使是最先发现辅酶Q10的美国，以及欧洲和日本，也之一把它列为保健品和食品添加剂。在我国大家能看到的大部分辅酶Q10可能都是保健品，作为保健食品，我们并不认可对于疾病有治疗作用。
近年来，国内外关于辅酶Q10的研究很多，但是都没有上升到指南推荐，请大家一定要认清这个现实。
张之瀛大夫
大家好！我是福爸，执业医师。专注体重管理和疾病营养治疗二十年。希望我的回答对您有用。
辅酶Q10是保健品当中比较热门的，现在被商家宣传成了包治百病的神药。在宣传中，辅酶Q10能清除氧自由基，美白，还能预防甚至治疗心脑血管疾病和神经系统疾病，甚至抗癌。
实际上果然如此吗？
辅酶Q10是泛醌的一种，广泛存在于动物的各个器官和组织当中。参与线粒体的能量代谢过程，缺乏辅酶Q10会导致细胞缺乏能量。
关键问题是人体会不会缺乏辅酶Q10，以及额外补充能不能增加辅酶Q10的作用。
人体大约有500～1500毫克辅酶Q10，绝大部分是人体自身合成的。胃肠道吸收辅酶Q10的效率很低，而且随着食物中辅酶Q10增加而快速下降。人体内的辅酶Q10则始终处于稳定水平。也就是说，口服的辅酶Q10绝大部分会浪费掉。
辅酶Q10在心脑血管和神经系统疾病的治疗中，也只有辅助作用。没有任何一个医疗指南推荐使用辅酶Q10。也就是说，辅酶Q10在临床上是可有可无的。
说到这里，大家应该明白了吧？辅酶Q10只是有一个被商家炒作出来的神药，及其对不起它的价格。另外，不厚道的福爸忍不住要啰嗦一句：医院里的辅酶Q10药片那么便宜，保健品辅酶Q10咋那么贵呢？
福爸聊营养
辅酶Q10有用，但只是限于保健品，在欧美辅酶Q10作为膳食补充剂，也就是相当于我们的保健品。
我们人类可以吃的包括食物、保健品、药品。
食物是每个人都需要吃的；药品是是每一个生病的人都需要吃的；但保健品的弹性就比较大，这是根据自己的需求及承受能力吃的。
当然辅酶Q10在欧美是保健品，但在我国既是药品也是保健品，批号不同，化学成分一样，含量有差别罢了。不管辅酶Q10是保健品还是药物，都不能替代正规的药物，因为在心脏病治疗的指南中，并没有辅酶Q10这个药物或保健品。
辅酶Q是是什么？
我们都知道叶酸，维生素B，维生素K，维生素E，这些都是人体的辅酶，辅酶Q10就是他们的兄弟，是一大类物质。辅酶Q10有什么作用呢？我们人体大概有60万亿细胞组成，细胞正常工作，保证我们正常的生命，细胞要工作就得要能量吧，辅酶Q10就是帮助产生能量的物质，这些能量提供给细胞正常工作，以保证我们的生命。
辅酶10广泛存在于动植物，比如沙丁鱼、牛肉、花生、豆油、动物内脏等等，我们人体也一样存在着辅酶Q10，尤其心脏中含量较高，因为心脏需要不停的工作。有研究显示:辅酶Q10能给心肌细胞提供能量，调节心脏功能，同时辅酶Q10的抗氧化能力，可以延缓衰老及动脉硬化，同时还有研究显示辅酶Q10具有神经保护，抗皱，提高免疫力的作用。
但这些研究目前的证据不够充分，所以，辅酶Q10并没有写入疾病治疗的指南，只是疾病预防的保健品。
心脑健康靠的不仅仅是一种辅酶Q10，人体是一个复杂的机体，是很多因素的合集，辅酶Q10在其中扮演了一个角色。我们真正的心脑血管健康要靠健康生活态度＋健康生活方式来预防。
首先态度决定成败，心存敌意的人心血管疾病风险增加19%，心怀恶意的人死亡风险增加一倍，善良的人心血管风险降低14%，乐观的心脏病患者康复速度提高一倍，感恩的人身心更加健康。这就足够说明心好的人，才会有一颗好心。我们不光要有善良、乐观、积极、阳光、感恩的心，还要有健康的行为，这样才能言行一致。
健康的生活态度是基础，健康的生活方式是行动。
吸烟者心脑血管疾病风险增加3-4倍，心肌梗死风险增加20%，冠心病戒烟后，死亡风险降低36%，吸烟比不吸烟平均寿命少10年，足见吸烟的危害。
最新《柳叶刀》发表的一篇文章，入选2800万人，结果证明喝酒是有害的，即使适量喝酒也是有害的，喝酒会增加心衰、心律失常、心肌梗死、脑梗死风险。
除了远离烟酒外，饮食对我们的健康影响非常大，《柳叶刀》一篇文章观察了27年显示2017年，全年死亡1000万心血管疾病人中，吃盐多引起的300万，吃杂粮少的300万，吃吃水果少的200万。所以我们为了保护心脑血管，要把握低盐低脂低糖原则，同时逐渐加量杂粮、水果蔬菜的比例。
说完了吃，那肯定离不开行，《美国心脏病学会》一项纳入15万人的研究，久坐的人比运动的人心血管疾病风险增加107%，死亡风险增加50%。英国有一项8万人的研究显示，坚持打羽毛球，游泳，跳操，及其他有氧运动，都能降低死亡率达47%，41%，36%，15%作用。总之长期有氧运动是明显可以增强心肺功能，减少心血管疾病的发生。
如果饮食不健康＋不运动，那么就会肥胖，肥胖是高血压、糖尿病、高血脂、脂肪肝、心脑血管疾病的独立高危因素，所以控制体重也很重要。现代人不但饮食结构发生了变化，作息时间也不健康，睡眠不足5小时死亡风险比睡6-7小时的高一倍，长期熬夜，心肌梗死风险增加23%。
这些不健康的生活方式都会一起心脑血管疾病。
所以，真正对心脑血管疾病有预防作用的首先是健康的生活态度＋健康生活方式。
当然对于那些长期熬夜、压力大、剧烈运动等等，没有办法健康生活的人，适当补充辅酶Q10，能起到一定的辅助健康的作用，但不能依靠保健品。
总之，辅酶Q10有一定的保健作用，但心脏病必须先正规用药治疗，保健预防疾病，首先靠的是健康生活态度＋健康生活方式！
【受维权勇士保护，抄袭必究！】
心血管王医生
是不是最近风行的我不知道，只知道我的很多顾客在无限回购。GNC 产的Q10不是最好的，当时给我父母买这个之前问过我的老美同事，几个同事都强烈推荐Qunol 这个牌子的Q-10。说是他们医生推荐的。
闲散的美国小代代
辅酶Q10是一种人体本身就存在的物质，细胞需要用它来刺激自身生长、处理能量并调节功能。所有细胞中都有辅酶Q10，尤其以心脏、肝脏、肾脏和胰腺等器官的细胞内辅酶Q10浓度最高。这与这些细胞几乎全年无休地工作，需要大量辅酶Q10来处理能量、维持功能有关。
心肌、血管平滑肌、肝功能正常与否（胆固醇、脂肪、糖类代谢的核心器官），与人体的心血管健康密切相关。服用辅酶Q10补充剂在一定程度上可以提升上述器官的功能水平，修补年龄、不健康生活方式带来的问题，改善心脑血管健康。例如改善心力衰竭症状、降低血压和治疗他汀类药物引起的肌肉酸痛等。
但需要注意的是，这些益处在医学上尚未有充足可信赖的证据，需要进一步研究论证。下面，“问上医”为您详细介绍辅酶Q10的作用、对心脑血管健康的影响以及注意事项，希望能解决你的一些困惑。
1.辅酶Q10补充剂都有哪些流传的功效？
大多数健康的人可以自然生成足够的辅酶Q10，但随着年龄的增长，人体内的辅酶Q10水平会逐渐降低。肉类、家禽和鱼类是辅酶Q10的主要食物来源，但食物中的辅酶Q10含量不足以明显提高人体辅酶Q10水平。因此，人们可能需要通过膳食补充剂来补充辅酶Q10。
一些研究表明辅酶Q10补充剂可能有以下益处。
心脑血管类：
改善心力衰竭症状；
延缓帕金森病和阿尔茨海默病的发展；
轻微降低血压；
降低血液中的高胆固醇水平；
帮助预防或治疗他汀类降胆固醇药物的副作用（如肌肉疼痛和肝脏问题）。
其他类：
提高精子计数。
虽然都有一定的证据支持，但是这些益处仍然存在一些争议，需要进行更多的研究。
2.辅酶Q10对心脑血管健康真的有那么神奇吗？
心力衰竭：心脏中的辅酶Q10可以帮助心脏细胞产生能量，辅酶Q10水平下降会使心力衰竭症状恶化。按照医嘱服药的同时服用辅酶Q10补充剂，可以减少病情发作住院的次数，降低死亡风险。辅酶Q10似乎对心力衰竭患者有益，但因为相关研究的参与人数相对较少，结果不够严谨，还需要进一步研究。
高血压：一些小型研究发现服用药物的同时服用辅酶Q10可以进一步帮助降血压。但与心力衰竭一样，这些益处也是尚未完全确定的。
他汀类药物副作用：他汀类药物可以降低胆固醇，但也会破坏人体辅酶Q10的生成，低水平的辅酶Q10可能会导致肌肉疼痛，这是他汀类药物的常见副作用。补充辅酶Q10可以改善这种肌肉疼痛。
延缓帕金森和阿尔茨海默症的发展：虽然有一些研究发现辅酶Q10可以帮助延缓帕金森和阿尔茨海默症的发展，但它们并不能阻止这些疾病的发生。
3.服用辅酶Q10有什么注意事项？
辅酶Q10的副作用似乎并不常见，很少会有严重副作用。常见的副作用包括失眠、恶心、胃灼热、呕吐、食欲不振、头晕、低血压和肝酶值偏高。
心力衰竭、肝肾疾病或糖尿病等慢性病患者需要小心使用，因为辅酶Q10可能会降低血糖和血压。剂量超过300毫克可能会影响肝酶水平。服用血液稀释剂和甲状腺药物以及化疗的人使用这种补充剂之前需要先咨询医生。
由于缺乏可以证明安全性的证据，一般不建议孕妇、哺乳期妇女或儿童服用这种补充剂。
小贴士：虽然没有明确的证据，但适量补充辅酶Q10可能是有益的。但辅酶Q10补充剂不能代替传统药物，并且需要按照说明或医嘱正确服用。
辅酶Q10，这些年可以说是比较火，虽然价格比较昂贵，却仍然阻挡不了大众对其追捧。辅酶Q10一直以来的宣传是对于心脏有很好的保护作用，可以预防心脏疾病。辅酶Q10为何物？真的有那么神奇吗？
辅酶Q10，并非是药物，也是膳食营养素补充剂的一种，对于疾病并没有治疗的作用。说起来就是一种抗氧化剂，辅酶Q10在细胞膜上主要是以还原态形式存在，从而保证其作为抗氧化剂的有效性。辅酶Q10具有与维生素E相类似的抗氧化功能，能显著提高动物或细胞存活率，显著减少组织细胞中的脂质过氧化物的含量。
辅酶Q10之所以备受追捧，主要是生产厂家对于辅酶Q10的一些宣传。而把辅酶Q10和心脏病结合起来，是因为研究人员发现心脏病患者普遍存在体内辅酶Q10的缺乏。这无疑就成为辅酶Q10的宣传卖点，既然缺乏就赶紧来补充。但是辅酶Q10并没有通过美国FDA批准作为药物使用，也就说明心脏病患者服用辅酶Q10并不能起到治疗心脏病的作用。
对于辅酶Q10，只能作为膳食营养素补充剂来使用，就好像吃钙片来补钙。中国如今也已经批准把辅酶Q10应用于保健食品，含有辅酶Q10的产品，允许申报的保健功能仅限定为缓解体力劳动、抗氧化、辅助降血脂和增强免疫力等。也就是说中国相关机构也没有认可辅酶Q10对于心脏病的相关作用，如果人体内缺乏，也可以用来补充。
辅酶Q10其实也有食物来源，动物性食品是辅酶Q10的主要天然来源，植物油富含辅酶Q10，在蔬菜中西芹和紫苏是辅酶Q10含量之星。如果是心脏病患者，体内的辅酶Q10含量较低，也可以选择服用辅酶Q10来补充，但是切记不能代替药物，以免出现意外。
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我是王桂真，今日头条悟空问答签约作者，欢迎您关注【王桂真营养师】头条号，一起聊聊健康，让我们吃的健康，吃的放心
王桂真营养师
这是海淘圈钱的把戏。
辅酶Q10又称泛醌（ubiquinone）、癸稀醌（ubidecarenone），是一种1,4-苯醌，Q是醌类（Quinone）的字头，10的意思是有10个异丙烯基。辅酶Q10是一种脂溶性、维生素样成分，存在于人体所有细胞中。身体合成辅酶Q10，细胞用辅酶Q10为细胞生长和维持产生能量。辅酶Q10也是抗氧化剂的一种。辅酶Q10在很多食物中存在，在动物的心脏、肝、肾脏中含量较高，在牛肉、豆油、沙丁鱼、鲭鱼和花生等食物中的含量也较高。
先说辅酶Q保护心脏的效果。
2009年Cochrane Collaboration的综述认为辅酶Q10降血压的功效不可靠。2014年Cochrane Collaboration的荟萃分析发现没有可信的证据支持或者否认使用辅酶Q10治疗心脏衰竭，辅酶Q10用于健康人预防心脏病的证据也很不充分。
辅酶Q10所宣称的对心脏的其他功效，比如预防心梗病人再次出现心肌梗死、保护心肌、手术中保护心脏等处于证据不足、需要进一步研究。
心脏病人缺乏辅酶Q10，并不表明辅酶Q10可以治疗和预防心脏病。根据现有的研究结果，起码有一点很明确：辅酶Q10至多作为心脏病的辅助治疗，不能单独作为心脏病的治疗药物使用。
辅酶Q10和心脏有关的用途还有一条，据说能降低胆固醇，可是研究结果相互冲突，只能和降胆固醇的有效药物他汀类药物合用，认为可以缓解他汀类药物的副作用，比如肌肉酸痛，特别是发现他汀类药物会降低血清中辅酶Q10的水平，甚至达到40%，因此看起来同时服用辅酶Q10很有必要。
尽管普遍使用辅酶Q10用于预防他汀类药物肌病，但临床证据表明其作用非常有限，他汀类药物肌病可以通过服用低剂量他汀类药物、交替剂量服用和每周服用两次长效他汀类药物等办法成功地治疗，没有必要用辅酶Q10。
辅酶Q10似乎对某些偏头痛患者有效，这是基于偏头痛是线粒体疾病，线粒体功能障碍能够被辅酶Q10所改善的理论，无论从理论上还是证据上都不靠谱，尤其是这个建议是每天服用300毫克辅酶Q10。
服用超过100毫克辅酶Q10会引起部分人中度失眠，长期服用300毫克的辅酶Q10会使肝酶升高，但还没有肝毒性的报告。其他已报告的副作用包括痒痒、恶心、上腹部疼痛、疲劳、易怒、对光线敏感、烧心、头痛等。
辅酶Q10的另外一个神效是抗衰老，这是因为辅酶Q10是一种抗氧化剂，基于自由基导致老化的理论，抗氧化剂因为能清除自由基而抗衰老。但是近年来自由基理论越来越经不起推敲，最新的研究成果不仅否定了自由基导致衰老的旧理论，而且很可能恰恰相反。临床研究也证明抗氧化剂不仅不能延长寿命，反而会缩短寿命。
此外还有一些所谓的效果，都是站不住脚的。
京虎子
辅酶Q10确实能在心脑血管疾病中起到一定的疗效，特别是老年人，体能开始下降，体内辅酶Q10的生成会减少。但是青年人如果身体健康良好，那么就没必要服用此种药物。因为辅酶Q10也有一些不良反应，如食欲减退，恶心呕吐，腹泻等胃肠道反应。辅酶Q10可以是保健品，也有药品。一般医院开出的处方药中辅酶Q10价格不会太高，像卫材的能气朗一盒30片，差不多30几块，但是每片含量只有10毫克。而保健品的辅酶Q10一般每片含量都是100毫克左右。
辅酶Q10于1957年被发现，并于1958年由美国德克萨斯大学的卡吕弗卢卡斯测出了它的结构，在实际生活中，他坚持服用辅酶Q10，多达40年左右。其后，瑞典的Ernster揭示了辅酶Q10的抗氧化能力与自由基清除作用。1978年由于英国爱丁堡化学家Pete Mitchel在研究辅酶Q10在细胞能量合成作用的突出贡献。使Pete Mitchel获得了诺贝尔奖。
辅酶Q10在花生、牛肉、沙丁鱼等含量相对较高。辅酶Q10存在于人类的细胞线粒体内，在生物氧化呼吸链中主要起到传递电子与质子，是氧化磷酸化不可缺少的重要中间体，才能使能量ATP物质在体内持续的生成。由于25岁以后随着辅酶Q10的含量开始下降，呼吸链中氧化磷酸化的作用也下降，身体机能开始衰弱，导致抗氧化能力下降，血液循环系统功能减弱。
主要应用
1、辅助用药他汀类药物引起的不良反应
有些患者在服用他汀类药物进行抑制胆固醇的合成时，也会抑制体内辅酶Q10的合成。老年患者服用他汀类药物更容易引起辅酶Q10的体内合成减少，所有在服用他汀类时，可以补充一定量的辅酶Q10，能够缓解由他汀类药物引起的横纹肌溶解症带来的肌肉酸痛，肌无力，疲劳。
2、辅助用于心血管疾病，如心力衰竭，慢性心功能不全。可以通过抑制醛固酮系统，增加心输出量 ，降低外周阻力。
3、此外还可以辅助用于癌症的治疗 肝炎的治疗。
莫亟WHangYTeng
在对待某些神奇的说法时，请注意客观分析和判断。
您好，我是一名专业的营养师。一提到保健品，有些人从主观上就有了一种排斥感，更不用说声称有这样那样的作用了。所以有时候先入为主也许会让自己的判断失误。所以要明确一些问题。
身体的发病机制是复杂的问题。心脑血管疾病的病因只在心脑吗？会不会是肠道引起的呢？人体的每个器官是单独存在的吗？如果不是单独存在的，那么某种疾病的发生会不会是牵一发动全身呢？所以，我们首先建立的是我们人的整体观，我们人的每一个部位都是相互影响的，不能单独的拿出来分开看。人体不是机械，不是哪里有问题就治哪里。
单独神话辅酶Q10也是不可取的，我们身体的营养素也是相互作用互相扶持的。我想您通过众多的回答已经了解了辅酶Q10在我们身体里所起的作用。它是身体制造能量不可或缺一个营养素，它存在于所有的细胞膜里，辅酶Q10含量最高的地方是线粒体，线粒体是能量的加工厂，而心脏、脑、肾脏和肝脏这些身体最辛苦的组织线粒体里，也是辅酶Q10含量特别高的地方。如果这些地方辅酶Q10含量降低，势必会影响它们的功能。很多文献研究中也证明它对心血管和脑部有积极作用。
辅酶Q10是一种辅酶，也叫辅酵素。酵素是一种活体细胞里发现蛋白质，会产生化学反应，辅酵素和一种酵素一起作用，产生特定反应。因此不能单独夸大辅酶Q10的作用。辅酶Q10是需要和其他营养素一起协同作用的。
人体是复杂的，还没人能真正的解读人体，科学研究一直在路上，对于未知的，不能说不存在或者说无作用。辅酶Q10随着年龄的增长而降低，它更多的是身体合成，从食物中摄取微不足道。因此40岁以上的人群可以补充。
在辅酶Q10的选择方面也需要消费者擦亮眼睛，买对了才有用，买错了，反作用。对于有一些疾病的人群需要咨询有阅历知前沿的医生或营养师。
健康掌握在自己手里，客观分析，不偏听偏信。祝你健康。
