Qi哥说
早上七点起来，去洗漱，泡咖啡，吃早饭。一般是手抓饼加鸡蛋🥚。吃完洗碗，翻冰箱思考下今天中午和晚上怎么搭配荤素菜，特别是素菜。然后去收拾房间，打扫卫生。做饭，吃饭。下午打开电脑，看会连续剧。五点去做饭，六点吃完。七点洗澡上床。11点左右睡觉，如此重复30天。对，每周出去一两次，补充新鲜蔬菜水果。感觉是去放风好开心啊[捂脸]。反正我个人觉得正常的作息比较重要。
能力不够才生气88
大家好，我是冬日暖阳。现在我就把自己在疫情期间的作息时间给大家汇报一下吧。
首先，我要告诉大家的是我是一个很自律有着很好生活习惯的人，我还是一个很热爱生活，对生活讲究品质的人，而且我更是有着很强责任心的人！
每天早晨六点伴随着手机设置的铃声，我起床了。简单的洗漱之后，我就会为即将上班的爱人准备早饭。老公上班很辛苦，因为家离单位较远，为了早到科室安排工作，他每天六点四十必须走。无论春夏秋冬，乱风下雨，天寒地冻。我有责任让他每天吃好早饭，心里暖暖地去工作！他离开后，我会整理床，清扫房间，然后打开电脑，听着音乐，练习做自媒体！我是二月三日申请通过的。九点半到十一点半，就是我的股票时间了！老公一走就是一天，中午就我一人，但我也会认真给自己做顿精致的午饭，奖励 一下自己上午半天的努力学习和研究！中午的午睡也是必不可少的，大约四十分钟的小憩后，冲杯浓浓的咖啡，奶茶，豆浆或果汁，再入观看股票行情。不过，也不用老盯着盘。听着舒缓的音乐，看看书或练练钢笔字，或写点文章发头条！大概下午四点半的时候，我会在屋里压压腿，跳跳广场舞健健身！五点半开始准备我们的晚餐！老公辛苦了一天，得多做点好吃的，犒劳他一下！男人辛苦啊！晚饭之后，我收拾清家务，我和老公会一起看看电视新闻，谈谈讨论当下疫情，给妈妈打个电话。我们不会熬夜，基本上十一点左右就睡了！这就是我这段时间作息安排！
你我他在人世间
因为我家还有一个正在读小学六年级的学生，为了不荒废他的学业，所以说，疫情禁足的日子里，我一直都在努力克制自己，不敢有一点的怠慢。生活作息时间，一如既往，从不间断。每周周一至周五的生活作息时间表如下：
1：早晨6：00按时起床，洗漱完毕，6：30---7：00（儿子读英语，我做饭。）
2：早饭：7：10----7：40
（饭后，儿子抹桌子、拖地，喷消毒液；我刷锅、洗碗，还有别的家务；分工合作，相互配合。）
3：8：00---8：30（儿子读语文或数学概念，我听新闻或“洞见”）
4：中午学习时间：8：40---9：40
10：00---11：00（儿子学习他的课程，我学我的课程，七月份我要参 加“健康管理师”的考试。）
5：11：00----11：30，（儿子课后活动，我做中午饭。偶尔帮我择菜、洗菜）
6：午 饭：11：30---12：00
7：自由时间：12：00----13：30，
8：下午学习时间：14:00---15:00
15:20---16:20（各学各的，互不干扰；相互促进，彼此监督。）
9：16:40---17:20，（儿子自习时间，我做晚饭。）
10：晚饭：17：30---18：00
11：自由活动：18：00---19：30
12：19：30--20：30，（儿子晚间作业，我也复习当天所学。）
13： 晚间洗漱： 20：30---21：00
14：睡 觉：21：00（儿子按时就寝，不得有误。我给整个房间和家人做好全面消毒后睡觉。）
沉淀百味
因为家有初三生，所以作息根据孩子情况调整，周一到周五一般五点起床开始做早饭，其实我很喜欢早晨这段时光，家人熟睡，一人在厨房烧水择菜，做饭 ，有人需要照顾和惦念也是一种幸福。最近几天做的早饭给大家分享一下。吃过早饭一般就开始打扫卫生，84拖地。开窗通风。配合孩子拍照打卡。十一点准时准备午饭，下午也是配合孩子打卡，晚上四点半准备晚饭，保证五点半孩子下课就能开饭。晚上最晚十点休息。
文文美食
我的作息比上班还严格，因为这次疫情长短不知，如果在家里随心所欲，那基本上就废了。我们公司又不是那种可以在线上办公的公司，所以我每天早上六点半起床，下楼跳跳绳，我们这里疫情并不严重，可以下楼，我都是选没人的时候。
6：30起床跳绳
7：30回家收拾床，冲个澡，吃早饭
8：30开始看书两个小时
10：40开电脑，看看新闻
11：30开始跟我爸妈学做饭
12：30吃午饭
14：00午休
14：40起床洗个脸，喝点水
15：00开始码字
因为我还在网上写小说，所以后面到晚上11:30前我都会码字，然后留半个小时洗漱，晚上12点准时睡觉。
说实话，这么长时间呆在家里边要是不给自己找点事做，单纯就玩游戏刷剧，我是真能玩的累了。所以疫情当前，不出门就可以为国家做贡献，为啥不干点自己想干的工作，万一赚了钱呢？良好的作息会让人受益无穷的。
九分半
早晨八点起床，躺在床上玩会手机。
十点钟起来，上个厕所。
十一点钟差不多饿了，然后弄点吃的。
一点左右感觉有点困了就眯一会。
两点左右起来玩会游戏
五点钟又饿了，还的吃。
七点钟干点娱乐的事情。
八点钟接着玩游戏。
十点钟饿了，又是吃东西。
玩累了就睡觉了。
感觉是个残废，疫情赶紧过去吧。
G影视传说
我平常工作忙，疫情就等于给自己放了一个长假。很享受每天睡到自然醒这种状态，睡到中午，起来做饭，一天之中，中午这顿饭是非常重要的，正餐，可以多吃点。然后下午看书，写东西，敲非洲鼓，晚上五点，会跟着网上的视频跳四十分钟健身操，泡脚，敷面膜，吃晚饭。一般晚上时间会找个大片看。然后做些自己喜欢的事情。觉得挺充实的。我和朋友们打趣：终于有机会做一把家庭主妇了，很享受这散淡的时光。
妮妮蕊
我想问问大家在疫情阶段的生活作息时间是怎么样的？
在眼下这疫情阶段，我们家的生活作息时间，是分两个层次。
第一个层次，是除我之外的其他成员。他们一般要在床上窝到上午十点左右起床，然后随便弄点东西吃。泡饭面条什么的，或者还懒得吃，因为不久就要开始弄中饭。多数时候他们吃两餐。下午、晚上他们基本上都是看电视。新闻联播时间关注疫情动态，其它时间他们选看自己喜欢的电视剧。晚餐是一家人集中吃饭的时间，这时聊聊天，谈论疫情方面的事较多。
第二个层次，是我本人的生活作息时间。我清晨六点左右就起床了。洗漱完毕，还可静心搞点文学创作，七点多钟，他们都还在睡觉，我就自己弄面条吃。不是简单应付的弄，而是非常讲究的弄，弄得非常合我的口胃！
首先将姜切碎，放进加水的锅里，水烧开后放面条、放青菜、大蒜。同时弄个鸡蛋在里面。还有放点油辣椒、猪油、酱油等。我下的是原汤面。不用放味精，也非常可口开胃。
我爱人他们不是这样弄，是要将弄熟的面条挑出来，另外放进搞好的作料汤里。味道明显不如我的原汤面。我还要吃两个生大蒜籽。
关键时期，我在有意保护着自己。三餐正点吃饭。晚上十一点左右睡觉，不熬夜。中饭后，必须要睡午觉一个多小时。我感到这时身体显得尤其重要！如果遇到正常情况下的感冒发烧，都非常麻烦，都会惊动一片！因此，在疫情阶段，我反而更讲究生活的规律性，作息时间安排的科学性，保养好自己的身体，才是上乘之策呵！
钟奋生
平时上班的时候，一般很有规律，早晨六点前起床洗漱，然后赶到学校上早自习。晚上晚自习到21点左右，值班的话，23点前回家睡觉。疫情发生以后，待在家里，作息时间肯定有变化。
现在一般六点半起床，你若问为什么还起那么早，实话说，年龄大了之后，躺在床上时间久了，浑身难受，想多睡会儿都躺不住，其实也睡不着了。起床后，在小区里边转两圈，活动活动筋骨，当然要戴口罩哦。开始人不多，后来多了起来。遛弯之后，回到家大约七点半，开始做饭，一般都是米粥。至于吃早饭的时间，没准儿。饭是早做好了，要看家人们什么时候起床。人家一高兴，可能十一点才懒洋洋地打开卧室的门。最多的吃饭时间是九点半至十点半。这段时间，我倒乐得清静，看会儿书或看手机今日看点，读读新闻，长点见识，或者写点分行的句子。对了，7—9点，每天还得量体温拍照，上传钉钉打卡群报平安，这是必做的事。然后下午再打一次卡，只报平安就行。
早饭推迟了，那么午饭时间相应延后，一般在13点到14点之间吃。这一天天就是吃这件事算作大事，没办法，响应国家号召嘛。
午饭后全家开始午休，其实已经算不得午休了。16点左右，大家抖抖精神，看电视的看电视，看手机的看手机，线上指导学生学习的，像模像样地打开了电脑。当然，这个工作的事情，不一定都在这个时间段，我只是为了叙述方便而如此安排而已。
晚餐时间一般在18点之后。吃完饭稍事休息，我到楼下散步半个小时，然后给学生批改线上作业或在群里催学生交作业。睡觉时间一般在21点到22点之间，这是上床时间，至于什么时候进入梦乡，那就不知道了，反正一觉醒来，手机扔到床下的时候不少。
冀南读诗
我的作息时间基本正常 但是比平常 还是晚啦一个小时左右 每天将近八点才起床 孩子们起床时间大概九点左右 中午一点左右吃饭 晚上六点左右吃饭 我每天就是起床 做饭 吃饭 看手机 然后莫名其妙挨骂 吃饭 看手机 莫名其妙挨骂 做饭看手机睡觉 二月十号开始上网课 到现在 莫名其妙挨骂 频率翻倍 做饭基本全包 孩子妈 华丽转身 变成全职 班主任
