現在正是與新冠肺炎鬥爭的非常時期，
老年日報特別開通
“胥大夫指導戰疫生活”欄目，
對您此刻關心的生活和健康問題加以指導，
您可以撥打熱線電話
13329518266，
胥大夫將熱心給予解答。
據《廣州日報》報道，日本科學家通過研究發現，生活中堅持鍛鍊舌頭可以間接刺激腦部和麵部的神經，從而減緩大腦萎縮，同時可防止面部神經、肌肉的老化。
科學家認為，人體出現老化現象最大的原因在於腦萎縮，最顯著的症狀是舌頭僵化和表情變得呆板。
因此建議中老年人每天早晚可以活動舌頭，來活躍腦細胞，防止腦衰老、腦萎縮！
吐舌頭 舌尖向前儘量伸出，使舌根有拉伸的感覺，然後收回捲起，反覆10次。
轉舌頭 讓舌頭在口腔內，慢慢地以最大範圍順時針轉10圈，然後再逆時針轉10圈。
舌頭舔牙齒 將舌尖輕輕抵住上顎10秒，然後抵住上齒外側10秒、下齒外側10秒，下齒內側10秒。
這套操做起來不拘時，早上能做，中午能做，晚上也可以做，一般建議早晚各做一次。
聽了“胥大夫”的講解
是不是很漲知識
別忘記給他一個“好看”
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