竹篱茆舍墨客
找先不说习惯。
吃饭的意义主要是补充营养，让人能够活下来，这样，一日两餐足够了。据说三国时候军队都是一日两餐，没问题。
到了现代，“九九六”工作制度下，为了应对快节奏长时间的劳作，要想活的健康、精力充沛、干活有劲儿，两餐肯定是不行的！
我建议两餐加“两点”的饮食方式为好。
一，早点。七八点种左右，少而精，能量可以高一点。
二，午餐。十二点左右，可以丰盛一点，不要吃撑就行。
三，下午茶点。四五点钟之间就行。吃啥自便，补充能量。
四，晚餐。下班后到餐馆或者家里都行，宜清淡营养易消化。避免脂肪淤积，形成大肚子。
农哥深耕人生
春节假期，尤其是疫情爆发以来，在家里封闭着，运动量相对少了很多，就自觉的由一日三餐改为一日两餐，持续至今，感觉很好。早晨睡到自然醒起来，趁外面无人出去运动一小时左右，回来做饭八点左右吃早餐，中间有点水果 瓜子 等等垫补，直到下午三点到四点，确实感觉到饿了再吃晚餐，避免了紧三顿不消化胃难受的现象，感觉时间也很充裕，很好的习惯。
伦绍财
就得这样一天三顿光看吃饭，早晨很早吃，还没消化，中午又一顿，天天光吃饭睡觉，想干活时间设有，我家两顿饭，早家人睡懒觉现正睡，10点左右熬稀饭，备午饭中午吃，这是我家常态，我早也8，9点起上厕，洗澡刷马桶，搞卫生擦地，天天如此。
谷小抄不想--毕业
这要看什么工作，在办公室坐着工作，和在工地拼体力搬砖身体的消耗速度是不一样的。特种兵，海军陆战队的严酷训练。吃两顿饭怕是坚持不下来。
我在家里坐着玩手机，前面摆上茶水，每日两顿饭，维持身体营养正常运转，绰绰有余。
一帆风顺永远开心
一日三餐是国内外通过人体营养角度出发科学的制定的并得到全世界的认可，我国的专家想改为吃两餐的科学依据是什么？是人口太多了粮食不夠吃吗？不是，我国前几年也是专家说农村用剩饭剩菜养猪不卫生，集中养又污染环境，就关闭了无计其数的大大小小规模的养猪场，导致现在国人普遍吃不起猪肉，价涨了专家们不见了，现在又来个吃两餐，所以专家不靠谱。
用户4198138990497
我不是很懂……少食多餐也是听专家说的……
衣千惠服饰
想吃就吃呗，饿了就吃，自己的嘴还用得着别人超心，吃的又不是你家大米
大航纸
我们广大的人都认为一日三餐是非常正常的，但是有些人为了减肥只是选择了一日两餐，而更是有一部分人选择不吃早餐，他们认为这种饮食的方式是非常健康的。
但其实不吃早餐的人是会导致自己一天的注意力不集中，工作时效率差，并且有的人还会缺乏能量，因为我们的身体经过一晚上的消化和休息，那么体内的能量已经是到了最低的点，如果不补充能量的话只会导致这些问题的发生。
并且我们在晚上休息是为了补充自己的精神状态，以缓解我们白天给肌肉所带来的一些压力，但是我们的器官还是在不停地运转的，它能分解食物消化吸收各种营养的物质，所以到了早晨的时候肯定是这种营养物质已经消耗殆尽了，所以我们要及时的补充能量。
如果有人一日两餐的话，但是很多人会选择不吃晚餐，那么晚上如果不进食的话，我们的胃部会分泌大量的胃酸，这时候胃内是空的，那么没有实物来和胃酸综合大量的胃酸就会侵蚀我们的胃粘膜，长期以往就会导致胃溃疡或者是肠胃上的疾病，所以在晚上或多或少还是要吃一些东西的。
所以由此看来，一日两餐的选择并没有比一日三餐要健康到哪里去，并且还可能引起到我们胃肠道的一些疾病。
所以说不管是不吃早早餐还是不吃晚餐的话，都会对我们的身体有影响，一日三餐还是非常健康的，那么如果想要减肥的人来说可以控制自己的量，但是不要不吃。
标峰理评论
一日两餐我已经吃了8年了～省去一顿做饭吃饭的时间真的轻松了好多～
啊是学
我不知道专家的依据是什么，我将四十来年都吃两顿饭，快七十岁了老年的三高我都属偏高，没服药，也没啥大毛病，並不是什么好习惯，因为刚工作时经常一醒就来不及吃早餐，后来就习惯了，这一习惯就几十年，后来退休了也没改。在此妄议，不涉任何人事。如有谬误，见谅。
