用戶5547780004
這不是一個打雞血的回覆，可以說非常的理性，反直覺。
如果你覺得健身堅持不下去了，你大概是沒有找到你舒服，而且合適的運動方式。
因為大部分人的運動需求，不像健身運動員，需要到堅持的地步。你只需要開始用你的肌肉，心率保持在合適的區間，開開心心的用起來你的身體。
建議你去看一下這本書，很多在線平臺最近都可以免費看。
（如果是減肥的話，大部分靠吃，不是運動範疇）
桃子進化史
我之前是一個很瘦很瘦的一個人，體重只有106斤，幹什麼都沒勁，俯臥撐做不起來幾個，跑幾步就喘，老被人說，你個瘦子，比女人還女人。那時我心裡就暗暗發誓，我要把自己練的更壯，後來我去參軍入伍了，兩年的時間把我變了一個樣，退伍出來之後，我選擇了從事健身教練這一塊工作，你想 教練除了自己身材要好，還得指導服務會員，壓力更大，自己忙起來的時候還沒有時間鍛鍊，這才是最嚴重的問題，最忙的時候從早忙到晚上，吃飯都是匆匆忙忙的，那時候我就在想，要不乾脆不幹健身這個工作了，自己練練就好了，但後面一想不對啊，那我為什麼當初要開始？健身不是生活的全部 但是是生活的一部分，他能改變你的內心，在你遇到困難的時候會想辦法去解決，就好比，我這個動作該怎麼練會更好，肌肉收縮感會更棒，過程會比較辛苦，你需要犧牲你的時間 精力 汗水，但是最終收穫的是你的好身材。在這你只需要做的就是，找對方向，一如既往堅持下去，成就最好的自己。
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健身謝帥
我覺得對於健身先明確自己的目的是什麼？一般為2種，一種是想塑造自己良好的身形，另一種是純粹當做一種運動方式。如果是第一種，那你就要給自己定計劃，最好能夠拉上好友或者找個私教，能夠對你健身的過程進行指導，也可以對你進行監督。這樣在短期內你能夠看到變化的效果，會更加的有成就感，所以更容易投入。如果是第二種，以健身為運動方式，我覺得大可不必吊在一個健身上面。因為每人人適合的運動方式不一樣，健身的方式對人體的要求，不論是肌肉，耐力，時間，場地要求都比較高，能堅持的人確實不多。譬如，筆者有段時間也非常執著於健身，幾乎每週訓練3-5次，但是突然有一天我發現自己連最基礎的俯臥撐也做不了，後來我去做了檢查，發現我有重症肌無力這個毛病，不能做太強度大的運動。所以我發現健身就不大適合我樂，我後來就改成慢跑為主，也一樣能作為運動方式，而且我覺得慢跑更適合現在的我。還是說一句：適合自己才最重要，加油！
用戶59275997454
我之前也是特別想去健身，最後去辦了一個年卡，但是說實話去的次數，屈指可數啊，健身一定需要很強的約束力，自制力，每週做好自己想要鍛鍊的部位的計劃，而不是單純的鍛鍊，通過一點點的積累經驗，堅持下去一定會有好的效果出現
阿甘影視
有句話說的好，堅持就是勝利，我們做一件事情，既然已經去做了，那就一定要堅持到底，不管是健身還是做別的什麼事都不能半途而廢。
健身固然很辛苦，但是既然你選擇去做了，那麼就一定要堅持下去，健身也有很多好處，可以使身體變得更強壯，不利於疾病的發生，像現在新型肺炎期間身體好的抵抗力肯定也是更強一點，可以活的更久，哈哈，有利於防病治病，也可以提高肺活量和提高自己的耐力，經常做運動你的心肺功能，還有很多很多好處，所以堅持就是勝利，健身也沒壞處，一定要相信自己，繼續堅持你可以的。
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老牛Max
通過這次疫情就知道有一個健康的身體多麼重要，其實健身為了什麼，可能很多人會說為了美，但是真正的美是從裡到外的，只有堅持健身才能做到內外兼修
星光前行
只有清楚的看到健身帶給你的好處，你才有動力堅持下去。健身的人很多，但是他們的目的都各不相同，最終能夠堅持到底並取得成功的人，一定是有一個非常強烈的好處去支撐著他一直走下去。
先想清楚為什麼要健身的問題（why），在考慮自己能不能堅持下去的問題（how）。千萬不要把你的目標當成了目的，要仔細考慮你的目標對應的背後的目的是什麼，目標只是手段，目的才是本質。
有一句諺語說的好：不要拿著錘子，看到什麼都是釘子。
能省居
管好自己的“嘴”，邁開你的“腿”，直到你的身材滿意你自己。
三德子阿甘
想要達到一個理想中完美的身材必須付出幾年的辛苦訓練，有很多人能夠堅持下來那是因為他們進行對自己有規劃的訓練，然而有些人因為種種壓力，生活中的瑣事，沒有那麼大的動力，也沒有辦卡時的那種感覺，那麼我們怎樣才能讓我們自己能夠保特對健身有高的激情，那就是堅持的動力。
溫夢潔
把你對自己最不滿意自己的照片，換成手機屏保。就是你堅持下去的理由，養成習慣只需要15天。
加油[贊]
