现代人的生活节奏快，生活质量高，思想也越来越开放，对性的自由也有了很大的接纳程度。但是与此同时，也导致了女性朋友增加了患上妇科疾病的风险，比如HPV的感染几率。虽然有数据说80%女性是在一生中都会有感染HPV的经历，甚至很多人从感染到痊愈都一直处于不知情的状态中，但是却也有不少人因为HPV，发展成了宫颈癌。
什么情况下，感染HPV会“拖”成宫颈癌？
女性从感染HPV到发展为宫颈癌，是有两个先行条件的：其一是感染的是黏膜高危型的HPV，如HPV16、18；其二是感染HPV后未能及时清除病毒，导致病毒在体内不断繁殖滋生，引起癌变。
不慎感染HPV后，要想不沾上宫颈癌，就要及时清除病毒。然而目前医学界普遍认为，现今并没有一种切实有效的药物，可以做到彻底地清除HPV病毒。患者能依靠的，只有自己的免疫系统和免疫能力。
做好3步，提高免疫清除病毒，远离宫颈癌
第一步：建立良好的作息习惯
良好的作息习惯是帮助免疫系统强大起来的第一条件。中医认为，晚上11点至半夜1点经气循行于胆经，11点至半夜2点是调整女性内分泌的最佳时机，半夜1-3点经气循行于肝经的时间，这些时段最好是在平稳的熟睡休息中度过，方能保障肝胆的正常运行与修复，帮助肝胆将毒素排出体外，以增强肝胆排毒、抗病毒的能力，从而提高身体免疫机能，对抗HPV。
第二步：合理饮食，健康调理
说起饮食健康，很多人都知道要吃得清淡一些，营养均衡。但是对于HPV的感染者，光是这些还是不够的。除了要营养清淡之外，一些有利于提高免疫力的食物也要适当多吃，如各种菇类、藜麦、大豆等。
其中，在所有的这些具备提升免疫力功效的食物中，又以藜麦、大豆最为突出，因为藜麦含有活性多糖，可刺激免疫细胞，大豆含蛋白质，可分解成多肽，产生免疫细胞。但是单纯靠食物补充时效性是非常长的，而且免疫低，肠胃功能弱的人不一定能吸收的，所以这类人还是吃他们的合成物金豆多肽比较快，效果更显著。
第三步：加强锻炼
适量、适度的锻炼，可促进人体新陈代谢，帮助身体废弃物的排出。对于HPV感染者，更是要坚持做一些适合自己的有氧运动，激活免疫细胞的活性，增强免疫力。
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