二柱柱
自卑很多时候与自己的原生家庭和父母的教育以及自我的调节情绪能力有关系，如果小时候家庭幸福，父母关系和谐，对孩子是鼓励式教育，那么孩子在成长过程中会更快乐和自信，孩子在以后的成长生活和工作中，遇到问题或者失败，也会很快调教好自己的情绪，不至于会沉迷于自卑，即使原生家庭不好，自己严重自卑，那么，以后要努力培养自己自信的一面，学会调节自己情绪，可以在工作之余，培养自己的兴趣爱好，在自己感兴趣领域发挥自己的特长，慢慢累计自信。
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这个不是病，是没有底气没有自信，太在乎别人怎么看他。只有从心里克服它才是最重要的，要对自己说我是最棒的，我不靠任何人活着，要慢慢去一些人多的地方，一点一点的去挑战它，多与人交流，刚开始出去可以带个口罩就没人认识了，我以前就这样的，加油。
奔跑的海螃蟹
跟父母的教养有很大关系，我觉得孩子的自信心是从父母的认可和夸赞开始的。孩子做错事说错话，就事论事的教育孩子，怎样才能把事做好，说话有分寸，而不是对孩子不尊重和人身攻击，把孩子的信心踩的稀碎。自卑，也是缺乏认同感，是非观，处事方法和原则。首先树立起自己正确的三观和处事方法，原则等，用知识和文化把自己武装起来，你就可以大胆的走出家门。剖析自已自卑心的来源，并试着去对抗它，做好一件小事，从小事做起，自我认可和肯定，树立自己的自信心。多读书，让自己别那么迷茫和无助。你的智慧不足以支撑你面对生活的时候，就会遇到困境。读一些文学名著，历史类，哲学类，游记类书籍，文字可以带你到达远方，也可以让你的心充满力量，清楚该做一个怎样的人，怎样去面对自己的生活。学会深思和反省，从痛苦中挣扎出来，而不是溺死在那该死的过去中。送给你几句我铭记于心的名言：“己所不欲勿施于人”，“君子爱财取之有道”“对物质的追求是无止境的，学会知足，对精神的追求是无止境的，学无止境（这句不是名言）”，“亲君子，远小人”“天将降大任于斯人者，必先苦其心志，劳其筋骨，行拂乱其所为……（陋室铭全文值得深思）”“人的一生该怎样度过？……《钢铁是怎样炼成的》”。
秋色怡人
啥毛病也没有
只是长时间不出门
忘了怎么和门外的事五打交道
穿上鞋
走出去
见人微笑点头
就是打开困境的第一步
然后
放开脚步跑起来
坚持几周的体育锻炼
然后发现
什么狗屁自卑
都是骗人的
松树lasabc
这是社交恐惧症的表现，主要是因为自卑,可能是由于你缺乏成功的社交经验,缺乏客观的期望和评价导致了你自卑心理的产生。但是只要我们能以一种正确的态度来对待,并施以一定的心理治疗，自我调节是治疗恐惧症最为有效的方法。
什么叫社交恐惧症?
社交恐惧症是属于恐怖症的一种常见形式，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的心理疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症(SAD)。
社交恐惧症主要有以下几种分类：
1、赤面恐惧：与众人面前时，经常会由于害羞或不好意思而脸红;
2、视线恐惧：与别人见面时不能正视对方，眼睛的对视会使到自己非常难堪;
3、表情恐惧：总担心自己的面部表情会引起别人的反感，或被人瞧不起，对此慌恐不安;
4、异性恐惧：这里的异性不单单指的是性别，指的还是异种性质(例如辈分、职位等不一的情况)。主要症状与前几种情况大致相同，只是患者在与异性或者自己领导上级接触时，症状尤其严重，感到极大的压迫感，不知所措，甚至连话也说不出来。与自己熟识的同性及一般同事交往则不存在多大问题。
5、口吃恐惧：口吃恐惧也属于社交恐惧的一种表现。主要表现是患者本人独自朗读时，没有什么异常，但到别人面前时，谈话就难以进行，或开始发音障碍或才说到一半儿，就说不下去了，患者对此忧心忡忡。
社交恐惧患者自身感觉会和他人看到的有所不同，患者会有些躯体化症状：口干、出汗、心跳剧烈、想上厕所。而周围的人可以看到的表现则是：红脸、口吃结巴、轻微战抖。有时候，患者会觉得自己呼吸急促，手脚冰凉。最糟糕的结果是，患者会进入惊恐状态。所谓惊恐状态是指患者在某些情况下突然感到惊恐、失控感、发疯感、崩溃感、好象死亡将来临，惊恐万状，四处呼救，这种状态起病快终止也快，持续时间较短。
精神心理卫生
自卑：在心理学上特指由于与合理规定标准或其他刺激物比较有差距，而产生了评价差异，进而导致的主观低落、悲伤等负面心理状态。
自卑感是一种不能自助的复杂情感。有自卑感的人轻视自己，认为无法赶上别人。
在日常生活中，具有自卑心理的人非常孤独，不喜欢和大家一起玩，喜欢独来独往，即使他们在生活或者学业中表现非常突出时，他们也会压抑自己心中荣誉感。
如果他们做错什么事或者表现不好，受到周围人的轻视、嘲笑时，他们的自卑心理会大大增加，甚至他们的自卑心理会以嫉妒、生气等方式表现出来。
在现实生活中，自卑这种东西，一旦生成就会在心里扎根，甚至根植于骨髓。即使时间这个良药，为他们治疗很久，也治不好内心深处，自卑的伤······
心理之家
我觉得这可能不是自卑，为什么不敢走出家门呢？
自卑是属于对自己没有信心，也就是没有自信！而不敢走出家门是为什么呢？是害怕什么呢？
这应该是恐惧，你在恐惧什么？害怕什么？
在家里就很安全，出了门就不安全，所以才会不敢走出家门！
现实中，现在的情况是新冠肺炎疫情中，武汉地区如果出门就有可能跟病毒擦肩而过，所以害怕出门是胆小的人会有的正常反应，这不是自卑，这是担心害怕！
如果你有这样的情况，说明你是不太自信的人，还有点胆小怕事，应该是个小女孩吧？如果是这样的，那就多看看新闻，多看看专业的知识分析讲解，如果出门需要怎么穿戴，怎么保护自己，怎么不会被病毒亲近，知道了怎么保护自己就会有自信了，也不会害怕出门了。
恒o隐九
这个特征最明显，一般自卑的人性格都比较内向，不容易和别人沟通，和别人交往的时候比较害羞，放不开，非常的拘谨，所以和这种人打交道的时候，一定要让我们更加的有耐心一些，你明白他们的这些心理特点，就知道如何和他们相处了。
微变
其实自卑心理是自我对自己评价过低而产生的一种负面情节。产生自卑心理的原因很多，通常情况下当然以先天因素为主要原因，其次就是自己的身世和经历。你可能有产生自卑心理的原因，但当这种心理产生以后，其实一切都不重要，重要的是你应该怎样来超越个人的局限，而突破这种心理阴影。
个人的成长其实需要个人思维和意识上的独立，这种独立首先要求的是对自我的认识，我现在的问题是你能否准确回答和定位你到底是一个什么样的人？当你能够建构起来一个自我评价的机制时，你就会对自己有一个既客观也主观的认识，这样你就不会因为别人对你的评判而否定自我。这是一种成功的对自我肯定的成熟表现。并且学会对他人说不是一种对自己存在的肯定，一味消解自我意识和想法而成全别人，这会让你在以后生活中越来越觉得自己的不足，从而不知不觉中又掉进自我否定的深渊。
所以唯有肯定自我，你才能走出这种阴影。同时希望你不要以自卑为耻，因为这种人往往有一种特殊的追求和韧性。
同时希望你能够在对待陌生人上诚实表现自我，在肯定自我的基础上，做到自由而不要将个人陷在他人的标价之中。如果你想在性格上使自己变得开朗，那就是需要多与人交往，原有的将自己锁起来的性格会让自己越来越疏远他人，并产生与人交往的恐惧心理，希望你沉淀一些有价值的东西，让自己得以提升的同时在交往技能上有所提升。其实一切源于自我肯定！
希望我的回答能够帮助到你
