03.01 疫情宅家一个月后出去转了转,但3天后小腿肌肉与皮肤太痛了为什么?

C阿全喜欢玩萨克斯


应该是长期没有活动了,突然运动量大了,肌肉要有一个过度期,要适量活动,过一段时间就好了。


毛毛雨不一样的自己


所谓用进废退,一个月不运动的话,身体机能会慢慢消退,这也是正常现象,你要做的是先出去人少的地方走走,加强一下运动即可,打打篮球是不错的。


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