C阿全喜欢玩萨克斯
应该是长期没有活动了,突然运动量大了,肌肉要有一个过度期,要适量活动,过一段时间就好了。
毛毛雨不一样的自己
所谓用进废退,一个月不运动的话,身体机能会慢慢消退,这也是正常现象,你要做的是先出去人少的地方走走,加强一下运动即可,打打篮球是不错的。
2020-03-01 04:47:02 佚名
应该是长期没有活动了,突然运动量大了,肌肉要有一个过度期,要适量活动,过一段时间就好了。
所谓用进废退,一个月不运动的话,身体机能会慢慢消退,这也是正常现象,你要做的是先出去人少的地方走走,加强一下运动即可,打打篮球是不错的。