我们的身边，肯定有很多人都有抽烟的坏习惯，有的人是因为好奇走上吸烟这条路，有的人是因为缓解压力而走上这条吸烟路。吸烟有害健康，烟民们都明白这个道理，有的人烟瘾很大，却很难戒掉。有的人戒了烟，但是意志力不够坚强，又走上复吸之路。
吸烟伤肺，我国的烟民大约有3亿多人，在死于肺癌的人当中，约有90%是烟民。可见抽烟，导致我们患上疾病的概率大大的增加，非常不利于身体健康，经常抽烟的人比不抽烟的人患上肺癌的几率高很多，这真的需要引起烟民的重视。
有的人会说:有的老烟枪抽了一辈子烟，也没有得肺癌，而且还很长寿，这又怎么解释？
像这种长期吸烟不得肺癌还长寿的人真是少之又少，算是一小部分中幸运者。经科学研究证明，肺癌其实是由于外界致病因素引燃了身体内部的致癌因子，才导致肺癌的发生。所以是否患上肺癌，除了外界致病因素以外呢（吸烟、雾霾等），还有一个是内部的致癌因子。像这种长寿的老烟民没有得肺癌，是因为体内没有致癌因子，同时体内强大的基因细胞对烟草带来的损伤又有着更强大的修复能力，这部分人是极少数的，运气而已，大部分吸烟得人确没有这么好运气，所以大家也不要抱着侥幸的心理去钻这个牛角尖。因为随着你吸烟越久，患肺癌的几率就会越高，所以说对于烟民来说，戒烟才是健康长寿的最好办法，平时生活中多保持一些好的生活习惯，经常清理肺部，对身体也是有好处的。
在平常生活中，老烟民们可以隔一段时间喝点罗汉果茶，它可以清理肺部的烟毒和垃圾，也可以经常喝点蜂蜜水可以排肺毒，润肠燥，平时多吃一些润肺的白色食物，比如梨、百合、银耳、白萝卜、冬瓜等，白色入肺，可以清理肺部毒素，对我们体内的肺部进行一定的保护，降低烟气对我们身体的伤害。
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