前列腺炎是男性常見病，通常在15-55歲的男性中比較高發。尤其是中年男性，最容易被前列腺炎所“青睞”。那是不是意味著男性就不能擺脫前列腺炎了呢？並不是，注意這4點，在很大程度上可以預防前列腺炎：
1、少穿緊身內褲
緊身的衣服不利於身體的健康發育，因此，為了前列腺的健康，男性朋友應該少穿緊身內褲。
2、不憋尿
一旦有尿意，就應該去上廁所，長期憋尿對膀胱和前列腺極為不利。
3、規律生活，健康飲食
良好的生活習慣是我們保證健康身體的首要方法，儘量要保持規律的作息、健康的飲食，必要的時候可以去戶外多運動，多鍛鍊，這樣更加有利於血液循環，也有助於增強抵抗力。
4、節制夫妻生活
預防前列腺炎，最關鍵的一點就是要性事適度，如果太過頻繁，會使前列腺長時間處於充血狀態，久之引起前列腺炎。另外，過分禁慾也會對前列腺不利。
希望大家儘可能做到以上4點，才不會讓前列腺炎有可趁之機。如果已經患有前列腺炎，可以通過下面2種方法自療，可以有效緩解前列腺炎哦！
1、前列腺按摩法
前列腺炎患病者，能夠通過前列腺按摩法，進行前列腺炎的醫治。所謂前列腺按摩療法，其實就是通過定期對前列腺按摩、引流前列腺液，排出炎性物質，而達到解除前列腺分泌液鬱積，改善局部血液循環，促使炎症吸收和消退，從而達到醫治前列腺炎目的的療法。
2、生物鋅內調法
堅持口服生物鋅口嚼片來調理，生物鋅口嚼片可以為前列腺補充富鋅蛋白粉和大豆硒蛋白這兩種前列腺恢復所需要的營養素，可以補充易於身體吸收的生物鋅和生物硒，讓前列腺可以快速恢復。富鋅蛋白粉和大豆硒蛋白主要作用是增加前列腺的抵抗力，同時還幫助修復前列腺受損的細胞，營養充足且抵抗力好，針對前列腺炎引起的感染和功能傷害能起到很好的修復和改善作用。
這兩種方法相結合，能起到很好的具體療效，堅持下去可以很好地調理前列腺炎，促進恢復。患病者發生前列腺炎以後，儘量在第一時間進行醫治，而患者通過自我醫治辦法，能夠有效的緩解和改善前列腺炎。
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