棚在两臂：棚劲的功能，发挥在两臂的圆撑力量上。这种支撑力，在任何动作中，都需主动使用。
捋在掌中：捋是破棚的手法，左右两捋的知觉力全在两掌，由掌的知觉力，探听对方的轻重虚实，然后可以随着捋式进着。
陈正雷太极拳北京总馆张晋僖老师拳照
挤在手背：挤是击出的手法，在捋开对方防御的棚式以后，随以挤手进而攻之；搭手要用手和臂加在对方的空隙点上挤按之，如两手合用可增加击力。
按在腰攻：按是用两手推出之式,发出进击的力量，全以腰部为主力。
陈正雷太极拳北京总馆刘家瑞老师拳照
採在十指：采是用手抓实,所以十指之力,用力嵌牢。
挒在两肱：挒式是取对方的全臂，用我一手抓住对方之肘，一手抓住其腕，用力向下捋带之手法。两肱即两臂。
陈正雷太极拳北京总馆朱帅老师拳照
肘在屈使：肘是运用肘力发击对方，不论进攻与反击，在用时要屈回小臂，以肘尖顶撞或横击。
靠在肩胸：靠法是要用肩头靠击对方的胸部，或者用膀来靠击对方的腰肋部。
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