老陽按：自然門，這個門派以內圈手為核心，先得練走圈，再練自然拳，要吃幾年功夫才能練成，自然門不講打法，功成自會打。今天引用萬籟聲先生高徒林輝先生的一篇文章，來和大家一起理解一0哲學。

萬籟聲老師所傳承下來的自然門武術，一門三傑之所以名揚武林，卻傳播不廣，有其特定的因素，除了苦練、還要有明師、還要博學、還要有環境的磨練，除此之外還要對道家理論的精悟。

自然門始創於清徐老始祖。徐老始祖博學武術之內外家，並飽讀《四書五經》，精研老莊學說，在其坎坷的生涯中磨礪功夫，最終結合道家理論，去其套路之繁瑣，淬鍊出以“動靜無始，變化無端，虛虛實實，自然而然”16字真言為總訣的武術之精華 ― 自然門武術。（根據《四川武術大全》中記載，四川雅安地區尚留有徐始祖早年傳下來的眾多套路，可見其之始也是學之眾多；另外“去其套路之繁瑣”非指習武不要經過套路階段）；徐傳於杜心五，杜自幼好武，得自然門絕技後，挾此技，馳騁大江南北，轟轟烈烈一番事業，後歸隱。杜早年入學東京農業大學，性喜道功，又經歷幾十年江湖風雨，更加充實了自然門內含，杜將此絕技傾囊相授於萬籟聲。萬為北京農大出生，先後拜過少林六合門的趙鑫洲，有著堅實的少林功底，復得自然門真傳，又從達人奇士研習道功、藥功、周易、八卦，在民國期間，撰寫《武術匯宗》，參加國考，創辦兩廣國術館、開辦軍官講武堂、創辦湖南國術訓練所…… , 胸懷以武救國之志，傳播武術，以求國民強身強種以致強國。以其厚實的文化底蘊、深入的道家研究及豐富的技擊實踐，最終將自然門的理論歸總為“一O”哲學。

中華武術是一門學科，雖門派繁多，練法各異，但既然是學科就有自己的理論基礎，而所謂的基礎，其實講的即是最基本的東西，也是對本學科最精華理論的高度概括。自然門功夫的創立之初就已經奠定了中國功夫最高境界的學科基礎了，而一0哲學又是它的基礎理論，也是最精華的理論。如果不講一0，那自然門就沒有了自己的哲學思想，沒有了哲學思想，何以成為今天這樣的武術奇芭？

自然門的創建是以道家理論為基礎，道法自然，一生二、二生三、三生萬物，一為道，萬物渾圓之0亦為道。一為其始，成於0而復歸於一，一之屈為0, 0之伸為一，一點之擴大為0， 0之縮小為一點，其小無內，其大無外。從一點到一0，最後又回到了一點。起點的一和結束的一存在本質區別，沒有那圓圈，就談不上哲學兩字了。李小龍先生曾經說出自己的心得：在開始練習武術時，一拳就是一拳；繼續練下去時，一拳不再是一拳；等自己創立截拳道時，一拳還是一拳。我想這前後的一拳，境界是大不一樣了。沒有開始的規範的一拳，就沒有最後隨心所欲且威力無窮的一拳了。萬老師也說過：平時練套路就象在讀文章，技擊就象是寫文章。學武術也是從不自然到自然的。我想如果沒有平時讀了大量的文章，到要你寫時，你能有墨水寫出嗎？決不可能的。練習自然門也是一樣的道理，自然門已經對中國功夫去繁就簡了，大家一定要悟出這道理，為什麼萬師說學自然門前最好先練幾年的少林呢，功成後不必大練，每天只需活動活動，不抽功就可以了？其實呢，那幾年的少林功夫只是一0哲學中一之始，0的一段彎曲而已。萬師在教學生時很強調“量體裁衣”的，所以很多學生學完後，互相還有許多的東西所學不同，或有的人都沒學過。究其原因，關鍵在於自然門的練習，過了基礎關後，更多的在於自然而然的“悟”了。無此慧根，說多了，也就不自然了，強求的去”悟“，最後就偏離了自然門的理論基礎了，所以明“一0”可見大道。

一0為道，一0哲學之0的理解包含廣泛：渾圓宏大的爆發力，圓潤活潑的身法等，0不能單一的分解開來理解，試想，一個圓球你能說出它到底有多少個圓組成的呢？如果大家能理解其中的意義，那何必又苦苦追求要分解出一0呢？道法自然啊，地球，月亮，太陽是圓的，威力大的龍捲風的螺旋也是圓的，槍炮的彈道可有設計有螺旋的軌道，乒乓球運動，網球運動等圓球類運動大家可以體會球型的受力軌跡。關鍵在於，自然門練的一0可以是一個點，也可以瞬間放大成一個圓0，你想想，從一個點瞬間變成一個圓0，需要並不是具體哪一個或幾個方向的力來撐大成圓0，而是各方向的力——渾圓的力來完成的。

有人認為說：因為講“一O”就有人往這方面去鑽去靠，不是也等於入了俗套，著了相？乾脆什麼都不講，豈不更自然。我想這“鑽”和“靠”，不是一0哲學讓你去這樣做的，而是因為你沒有一定的武術基礎，沒有了解真正意義的一0哲學，而誤入的。這就是為什麼萬老師要說練自然門前，最好是先練幾年的少林之關鍵所在，所以有人認為不習少林，直接開始練習自然門，此捷徑在自然門的修煉中是行不通的。有人說“這個自然就是返樸歸原。沒有索套。”，這句話說得很對，內圈手不就是講究不著相，自然呼吸嗎？不正是返樸歸原的一種表達方式嗎？！打個比方：中國的成語：大智若愚。“愚”字是體現這成語的重點所在，可此“愚”並非真“愚”，是大智後悟後而表現出所謂的“愚”。自然門中所講的自然非其始也，不是說一開始就無規無矩，任意自然，自然門所講的“自然”是對中國武術大智後“悟”後的自然。

自然門練功為0形，如內圈手、外圈手、子母球、鴛鴦環等等，以“圓”之物，圓之動作配合內在0之氣而自然練習，以達0之渾圓之爆炸；自然門以一0之下氣，以0形行氣，氣行如閃電，一呼一吸之頃即成0形，由後上行，即由顏面下降而下行，經尾閭又上行而無息。打法動作活潑靈動，渾圓其身，引動爆炸之勁（化0為一），一打就走（由一歸0）。

杜心武前輩雲：習武與處世一樣，均系自一點上起，由此一點即成一圈，小圈而大圓，包容宇宙，無不適合，故有“環中要妙”之自然門口訣。

萬籟聲老師對於一0的總結為：一0為道，0體即是統一體，也就是一分為二的一。武術的內容由氣功領銜，一分為二，即健體與自衛；最後歸結為養生，是二又合一，是辯證的。一之屈為0，0伸為一；故氣之行如0，技擊之動亦為0。0為古書之靈，亦即零；0為數之最大者。0與靈同音。0為圓形，方而不圓，無以應強敵；圓而無方，練來無功。此靈而又要圓，圓而又要靈；不然是謂“不靈”，不靈，不足以應敵。明此者，是謂得道。道者人生之真理，故曰“技也近乎道”

後記：大家如果有機會，希望大家能夠練一練自然門。