每個女生都有一個
狂吃不胖的夢想
然而真正能實現的確 沒幾個！！
日本大胃王，木下佑譁
她可以連續吃掉
2公斤巨大銅鑼燒
4公斤牛排蓋飯
10公斤西瓜
100串烤雞串
........
“大胃王密子君”
曾在阿里巴巴園區現場生吞8斤米飯走紅
可以在4分鐘內吃掉25個肉包子
在5分鐘內吃掉16條粽子
還能速食10桶超辣火雞面
同時喝一升牛奶來降辣
........
160公分，體重90斤
吃起東西自己都害怕的“大胃王朵一”
接近10斤肉的，1222根串串香
200個東北餃子
20盤意大利麵
一口氣吃16碗撈麵
........
看完這麼多大胃王的飯量
只想抱著自己的mini胃大象腿去天台哭
難道這麼多人真的都是光吃不胖體質？
吃這麼多東西胃裡能放下？考慮過廁所的感受嗎？
這些大胃王的小秘密又是什麼呢？！
木下佑譁狂吃不胖的原因
她的胃部可以撐到普通人的66倍大！！
以至於胃需要“侵佔”其他臟器的空間
這樣吃身體確定不會垮掉？
然而人家體檢每一項結果都是A
身體素質好著呢
這是真正的吃貨命啊
至於這些著名的吃播播主日常是否進行訓練我們不得而知。不過在常見大胃王這種比賽中，參賽者賽前可能會快速飲用大量的水，把胃撐開。
日常會訓練短時間內進食大量食物，強有力的下顎有助於迅速咀嚼和吞嚥食物。例如大胃王帕特·菲爾賓。
如果你以為天天多吃一點就能把自己的胃撐大，總有一天自己也能變成大胃王——那真是不要太天真!
事實上，胃既不會越撐越大、也不會越餓越小。長時間進食過多，胃部負擔過重，胃壁肌肉反覆拉伸，造成胃壁過薄、鬆弛，胃蠕動力衰退，會損害正常消化功能;胃部容納食物過多，會擠壓其他臟器空間，損害健康。
而“大胃王密子君”狂吃不胖的原因
據說是飯後催吐...
不管是否屬實
但能吃得下那麼多食物
也真的是服氣了！
但催吐的危害也是極大，可能導致牙齒受損，患上厭食症，食道灼傷，甚至影響精神情緒。
得不到大胃王的胃
但我們可以養成易瘦體制
易胖體質與易瘦體質之間是可以轉化的，當易胖體質的人改善飲食習慣，合理控制飲食熱量，並且堅持運動鍛鍊，就會慢慢變成易瘦體質。
鹼性食物如海帶、白蘿蔔、豆腐、紅豆、大豆、蘋果、洋蔥、芥蘭、番茄、菠菜、香蕉等，都是不易引起食慾但卻對身體有益的東西。
人們通常都會認為吃酸的東西就是酸性食物，諸如一看就會流口水的葡萄、草莓、檸檬等，其實這些東西正是典型的鹼性食物。
早餐是新陳代謝的啟動器與代謝及減肥關係最密切。人在睡眠時，新陳代謝率會很低，只有到吃飯時才能恢復上升。
所以，如果忽略早餐，身體在午飯之前不可能和往常一樣燃燒脂肪。
雞蛋、牛奶、核桃、瘦肉等。攝取足量的蛋白質能夠提高新陳代謝，會使人體每日多燃燒150～200大卡的熱量。
蛋白質主要是由氨基酸組成的，肌體消化這類食物比消化脂肪及碳水化合物更費時費力。所以，要將它們分解掉就需要燃燒更多的熱量。
綠茶具有提高新陳代謝的作用。凡是每日飲3次茶的人，其新陳代謝率會提高4%。
也就是說，每日要多消耗60千卡熱量，相當於每年減掉約5斤體重。
經常進行肌力訓練，能隨時隨地使基礎新陳代謝率提高6.8%～7.8%。
也就是說，如果你體重是120磅，你每天就會多燃燒約100千卡熱量，即使你在看電視時也是如此。
從事一項活動時間越長，身體會對之越適應，從而消耗的熱量便越少。如果想加速新陳代謝就要交叉運動。
運動方式變換後，由於你還不習慣用這種新方法鍛鍊身體各部位的肌肉，就必須提高鍛鍊強度，這樣就極大地增加了鍛鍊後的新陳代謝率。
當你感到疲乏時，肌體就缺乏能量來維持日復一日的功能活動(其中包括燃燒熱量)
所以你肌體的新陳代謝能力也自然會降低。建議大家每天有最少8小時優質睡眠。
雖然我們沒辦法變成，光吃不胖的“大胃王”
但養成易瘦體質，不試試，怎麼知道自己
......
真的做得到呢！
餓死 胖死 自律養成易瘦體制！你選哪一個呢？
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