我们的身体中有着无数的血管，它们连接在各个器官，输送血液和养料，如果血管因为某些原因变得坚硬，脆弱，那么我们的身体就会出现一些问题。因此我们要让我们的血管柔软有弹性，欧葳国际美容养生加盟品牌帮你了解吃什么可以软化血管！

1、玉米

玉米富含脂肪，其中不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，减少胆固醇在血管中的沉积，软化动脉血管。

健康养生 吃什么可以软化血管？

2、洋葱

洋葱其实是一种对我们非常有益的蔬菜，但是因为他的奇特味道，让很多人不喜欢它。洋葱中含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力。同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

3、红薯

红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这些成分均有助于预防动脉硬化。其中，β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用；补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中的半胱氨酸水平，避免其损伤动脉血管。

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4、大蒜

大蒜是很好的调味料，对于软化血管有着很大的作用，其中含有的挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。