酒精肝，全称为"酒精性脂肪肝"，是肝脏的一种病变，属于脂肪肝的一种，饮酒是直接导致酒精肝的原因之一。酒精进入人体后，只有10%自肠胃排出，90%则在肝脏中代谢。

酒精的主要成分乙醇，有直接刺激、损害肝细胞的毒性作用，引起肝细胞对脂肪酸代谢与分解异常，出现肝内脂肪堆积，最终形成酒精性脂肪肝。长期喝酒，约75%发生脂肪肝，40%发生酒精性肝炎，8%-29%发生肝硬化。

喝酒者 出现4种情况 小心酒精肝

1.腹泻、腹胀

早期酒精肝患者，有腹泻、腹胀的表现。腹泻多由肠壁水肿、肠道吸收不良、烟酸缺乏及寄生虫感染，出现的酒精肝症状。腹胀则有可能是低钟血症、胃肠胀气、腹水和肝脾肿大所致，也是常见的酒精肝早期症状。

2. 食欲减退

食欲减退，为最常见酒精肝症状，有时伴有恶心、呕吐等酒精肝症状，多由于胃肠充血，胃肠道分泌与吸收功能紊乱所致。并且，酒精损伤了舌头味蕾，而酒精又会损伤胃黏膜，所以，酒精肝患者，感觉到没有食欲。

早期酒精肝，由于蛋白质缺乏，体内营养含量很低，导致身体无力，精神不振。检查出酒精肝后，要多补充点营养。

4. 出血

有长期饮酒，并出现牙龈或鼻腔出血，皮肤血点，女性月经过多，都是酒精肝的早期表现之一。由于酒精肝引起脾功能亢进，出现血小板减少所致。

喝酒者：3小诀窍，帮你"挡住"酒精肝，不妨试试！

第一个，不要空腹喝酒！

如果空腹喝酒，或者是连干几杯，就会导致人体血液里面的酒精浓度瞬间升高，令自己处在一个非常危险的麻痹状态之中。喝酒之前，先吃一点儿富含淀粉的食物，或者是喝一杯牛奶，都是不错的选择！

第二个，酒后喝点护肝茶

酒后喝点保护肝脏的茶 对于减少酒精对肝脏的损害十分重要！而对于养肝护肝来说，每天喝点绿茶是很有必要的。陕西安康的蒿坪毛尖因为富含硒元素，而硒元素一直都被称为"护肝因子"。 可以帮助肝脏细胞修复，可刺激免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反复发作。

蒿坪毛尖里面的茶多酚和儿茶素也可以阻断多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。 也可以促进人体新陈代谢的过程。延缓衰老。

第三个，绝不"烟酒齐下"

喝酒的时候，千万不要"左手烟、右手酒"！这样"烟酒齐下"，对于肝脏来说，危害加倍！

首先，香烟中的尼古丁，会减弱酒精对人体的作用，相当于被"麻醉"了，不知不觉中就会大大增加了饮酒量，对肝脏损伤加重！