豆漿富含植物蛋白和磷脂，非常有營養。它還有一個非常特別的作用，就是讓女人越喝越美。這是因為大豆含有一種植物激素，它能夠起到類似雌性激素的作用。而雌性激素具有讓人的皮膚白嫩，延緩衰老等作用，簡單來說，就是讓人更有“女人味”。

而牛奶則含有豐富的鈣，牛奶也具有滋潤皮膚的作用，營養比起豆漿甚至更豐富。小編覺得應該充分發揮這兩者的作用，因此想到了一個強強聯合的辦法——豆奶。結合了豆漿和牛奶的豆奶，營養更豐富和全面，滋潤皮膚的作用也得到了增強，簡直是賽過燕窩的補品。而比起燕窩高昂的價格和有限的作用，豆奶的材料簡單便宜，做一杯成本不足三塊，非常適合在家制作。來看看豆奶的製作方法吧！

高鈣豆奶

By Orchid413

配料：

黃豆 1杯、冰糖 8克、水 適量

烹飪步驟：

1.黃豆放入水中浸泡數小時

2.黃豆吸足水分後洗淨瀝乾水

3.倒入豆漿機中

4.加入冰糖

5.倒入一盒高鈣牛奶

6.加入適量水至刻度線處，選擇幹/溼豆功能

7.將做好的豆奶過濾掉豆渣後即可，現在天氣這麼熱，放入冰箱冷藏後更好喝哦

烹飪小貼士：

1、大豆提前泡製一下，可以節省製作時間，口感也更好。豆漿加熱時間過短會有毒性，一定要充分沸騰足夠長的時間。

2、喝豆漿會使女性的皺紋、幹紋、細紋會得到淡化。喝豆漿的女性，大腦也會變得聰明又靈活，記憶力會顯著提高，同時，壽命也會更長。

3、牛奶對身體有鎮靜安神的作用。所以喝過牛奶後會感到有一種鎮定感，臨睡前喝一杯牛奶睡眠會更好。牛奶可以減少細胞癌變的機率。經常喝牛奶有一定的抗癌作用。但對於患有乳糖不耐的人來說，不要喝純牛奶，比較容易引起腹瀉。

豆奶的好處你知道了嗎？

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