09.26 小孩咳嗽有痰食療：馬蹄雪梨胡蘿蔔糖水

小孩咳嗽有痰吃什麼好的快？如果寶寶咳嗽帶痰，且舌苔是偏黃、或略帶紅色，痰黃而黏稠，不易咳出，口渴咽痛，鼻流濁涕，伴有發熱頭痛，常出汗，這便是風熱咳嗽的症狀。說明孩子內熱較大，這時候應該吃一些清肺、化痰止咳的食物。比如冰糖、川貝、枇杷、白蘿蔔、馬蹄、冬瓜等。辛辣、容易上火的食物禁止食用。

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荸薺能促進人體生長髮育和維持生理功能的需要，對牙齒骨骼的發育有很大好處。這道爽口清甜的馬蹄雪梨胡蘿蔔糖水適合加餐食用。

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準備食材：荸薺300克，胡蘿蔔1根，雪梨1個，冰糖適量。

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步驟1：荸薺洗淨、去皮、切塊。

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步驟2：胡蘿蔔洗淨、去皮、切塊。

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步驟3：梨洗淨、去皮、切塊。

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步驟4：鍋里加水，把切好的材料放進鍋裡大火煮開，轉中小火半個小時。

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步驟5：放入適量冰糖。

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步驟6：攪拌均勻後即可食用。