01.09 血海穴，長在膝蓋上的“止癢藥”

皮膚乾燥、瘙癢、脫屑是很多人冬天的體驗，各種潤膚乳齊上陣，還是達不到理想的潤膚止癢效果。

中醫認為，這種情況多半是血虛風燥。

我們身體上就有一味神奇的“止癢藥”——血海穴。

血海穴位於膝上，髕骨底上2寸，股四頭肌隆起處。

取穴時可用手掌蓋住膝蓋（左手蓋右膝蓋，右手蓋左膝蓋），食指到小指四指向上，大拇指向外斜45°，大拇指所指處就是該穴位。

血海穴是足太陰脾經穴位，是人體自帶的“補血”大穴，常按揉該穴位，有當歸、阿膠等藥品的效果；同時又可活血，活血而不傷及機體，恰似三七，既活血，又養血。

它是慢性溼疹、慢性蕁麻疹、皮膚瘙癢症等瘙癢性皮膚病的常用穴位。

乾燥、瘙癢、脫屑等血虛風燥證，均可以選擇血海穴養血祛風，所謂“治風先治血，血行風自滅”。

血海穴常用操作方法：

1、按揉：拇指按揉血海穴，以穴位有酸脹感，而且能夠耐受為度，每天兩次，每次10-15分鐘。

2、艾灸：選用艾條或者艾盒溫灸血海穴，以局部皮膚自覺溫熱而不覺灼熱為度，直到皮膚微微發紅為止，每天兩次操作。

微信用戶可關注 中國家庭報官微（zhongguojiatingbao1）。