幾乎所有的女性在醫院接受治療時，都會被問到，你的月經正常不正常，這是因為，從青春期到更年期，女性每月一次的月經，最能反應她們的身體狀況。那麼什麼樣的月經才是正常的呢？接下來我為大家解釋一下。

你的身體是否健康？可以通過觀察你的月經來判斷！

第一，月經週期

正常女性的月經週期一般為28-30天。月經的週期取決於卵巢功能，女性身體所分泌的性激素可以促進卵巢排卵，排卵後，某些性激素水平會降低，這個時候子宮內膜就會脫落出血，從而產生月經。倘若這些性激素分泌的量不夠或者太過，卵泡就不能正常排出，也就會導致月經的提前或推後。所以月經的週期十分能反應女性身體是否健康。

第二，月經量多少

正常的月經出血用量是30-50ml。形象一些就是每隔三個小時換一次衛生巾的話，前三天的月經量應該是能溼透半片到三分之二片衛生巾。最後的2-4天，就可以用衛生護墊了。月經量太多，可能是氣虛或者脾虛等，太少則可能是有淤血。

第三，月經的質地

月經的質地包括顏色和有無血塊。正常的月經顏色應當是紅色或暗紅色。如果月經呈淡紅色，可能是血虛，如果顏色太深，可能是溼熱或者寒溼、淤血等等原因。如果月經裡有黑色的血塊，就是有淤血了，需要及時就醫治療。

第四，伴隨症狀

有些人來月經期間會痛經，常常痛的直冒冷汗，影響正常的生活和工作。這種情況，不要相信別人所說的，別人都是這麼疼的，生完孩子就好了之類的話。正常的月經是不痛的，或者只有一點輕微的腹痛。痛經很大一部分原因是宮寒和淤血。同樣有些人會在月經期間腰痠，常常用手捶打腰部以緩解，這種做法是十分錯誤的。經期腰痠往往是腎虛導致，需要積極治療，捶打只會暫時緩解，拖延只會加重病情。

最後，月經期間有什麼注意事項呢？

首先，要注意局部的衛生，血液會讓細菌大量繁殖，造成婦科炎症，因此一定要勤換衛生巾。其次要避免劇烈運動，否則經血逆流，激發子宮內膜異位症。然後，要注意保暖，不能淋雨下水，也不能吃寒涼的食物。最後，經期一定要避免同房！否則會引起宮頸炎等一系列婦科疾病。