贫血的原因有很多，如体内缺乏铁元素、维生素B2、维生素B6、叶酸、维生素B12等。而在生活中，主要是以缺铁性贫血最为常见。表现为乏力、易倦、心慌，运动后气短、头晕、食欲不振，同时还伴有脸色苍白、口腔黏膜和睑结膜苍白、心率加快，还会存在免疫力低下、记忆力衰退、抑郁等。
那么，贫血吃什么食物好呢？
1、膳食要合理，膳食要达到平衡；
2、要摄取含铁量高且吸收率高的食物，如动物肝脏、动物血液等；
3、还要摄入一些能促进铁在体内吸收的营养素，如维生素C等。
当然了，对于已经确疹的缺铁性贫血患者，在对因治疗的同时还应该服用铁制剂。需要注意的是，浓茶、咖啡会干扰铁在体内的吸收，因此，在饭前、饭后一小时内不宜饮用。
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