12.27 冬季滋補不用吃肉,把香菇做成“鮑魚”味,脆嫩又鮮滑

香菇是很多人喜歡吃的菜,它的口感鮮滑脆嫩,散發出的香氣也很濃,而且熱量也不高,裡面還有很多的維生素和蛋白質,所以經常吃香菇對身體的好處是很多的,不僅可以幫助孩子發育,還可以增強抵抗力,在冬季多吃它絕對滋補。

冬季滋補不用吃肉,把香菇做成“鮑魚”味,脆嫩又鮮滑

香菇的製作方法有很多,用它來包餃子味道也不錯,多數大家都會炒著吃,今天所說的這種做法比較特殊,做好後的香菇看起來非常美味,而且類似於鮑魚,所以這道菜名為醬汁素鮑魚,要是吃不起肉,多吃它也同樣食慾非凡,趕緊來看看吧。

冬季滋補不用吃肉,把香菇做成“鮑魚”味,脆嫩又鮮滑

【菜名】醬汁素鮑魚

【配料】香菇10只 蔥5克 蒜5克 蠔油10克 生抽30毫升 老抽5毫升 鹽3克 糖3克 澱粉5克 油適量 清水小半碗

冬季滋補不用吃肉,把香菇做成“鮑魚”味,脆嫩又鮮滑

【製作過程】

1、 先把香菇放在淡鹽水裡泡一會,這樣可以把上面的細菌殺死,撈出來後清洗乾淨,然後把上面的蒂剪掉,並用刀在內部劃井字,這樣製作後的香菇味道會更濃。

冬季滋補不用吃肉,把香菇做成“鮑魚”味,脆嫩又鮮滑

2、 在鍋裡放入清水,裡面加少量的鹽和油,用大火煮沸後把香菇放在裡面,等到水變黃時,上面會出現些浮沫,此時就可以把香菇撈出來了。

冬季滋補不用吃肉,把香菇做成“鮑魚”味,脆嫩又鮮滑

3、 蒜剁成蓉,蔥切成蔥花和蔥白段。準備個小碗,裡面放入生抽、老抽、鹽、糖、蠔油和澱粉,然後加入小半碗的清水,攪拌均勻。

冬季滋補不用吃肉,把香菇做成“鮑魚”味,脆嫩又鮮滑

冬季滋補不用吃肉,把香菇做成“鮑魚”味,脆嫩又鮮滑

4、 在油鍋裡放入適量的油,待油熱了之後把香菇放在裡面煎,此時要用小火,等到香菇變成金黃色時就可以推到鍋邊了。

冬季滋補不用吃肉,把香菇做成“鮑魚”味,脆嫩又鮮滑

5、 此時鍋裡還有少量的油,把蔥白段和蒜蓉放進去,炒出香味的時候就可以把香菇跟它們混在一起炒。

冬季滋補不用吃肉,把香菇做成“鮑魚”味,脆嫩又鮮滑

6、 翻炒均勻後把剛才調好的料汁淋在香菇上,並翻炒,直到醬汁沸騰後開成大火,最後收汁。

冬季滋補不用吃肉,把香菇做成“鮑魚”味,脆嫩又鮮滑

7、 等到汁收好後,差不多就該出鍋了,不過在出鍋前要撒上提前切好的蔥花,這個時候美味的醬汁素錢鮑魚就做好了,看著就很有食慾。

冬季滋補不用吃肉,把香菇做成“鮑魚”味,脆嫩又鮮滑

【烹飪貼士】

這道菜的主料就是香菇,所以香菇一定要選擇品質佳的,不懂的人可以先聞一下,好的香菇一般都會有股自然的香氣,同時看下它的外形,要是看起來圓整、菌肉也非常肥厚,菌枘短粗鮮嫩,這樣的香菇才是好的,要是香菇的顏色變深,甚至長上了褐色的斑點,說明已經變質了,這樣的香菇就不要食用了。



分享到:


相關文章: