腦梗是比較嚴重的腦血管病變，有著高發病率、高複發率、高致殘率和高致死率，因此也被稱為是“四高殺手”。雖然腦梗發病多見於45歲以上的中老年人，但近年來，腦梗的發病人群卻越來越趨於年輕化了。
腦梗的發生，主要是大腦處的血管出現堵塞，血液循環受到阻礙，長期如此腦部因供血的不足，造成大腦的缺血缺氧，腦組織出現壞死軟化的情況。
生活中，我們的這幾種不經意的習慣，都會導致血管受損，腦梗出現
1、不良的飲食
飲食不當，常常是高油脂、高膽固醇、高糖等食物攝入，會升高血液中甘油三酯和膽固醇含量，增多了血液中脂質沉澱，使血栓形成，從而誘發腦梗。另外鹽分攝入的過多，也容易導致血壓升高，增加腦梗出現的概率。
2、不節制的吸菸喝酒
香菸中含有的焦油以及尼古丁等有害物質，會讓血管異常收縮，導致凝血機制發生障礙。酒精會對血管壁內皮組織帶來刺激，導致血管壁表面變得不平整，也易讓脂質在血管壁上沉積聚集。
3、長期熬夜
總是熬夜會讓身體處於應激狀態，刺激了腎上腺素的分泌，容易引起血管痙攣，導致血壓不穩定。除此之外熬夜也會增加心臟腦部的負擔，增加了患上心腦血管疾病的風險。
4、運動太少
特別是在辦公室白領、長途司機等人群，長期久坐，如果再沒有運動的習慣，那麼血液循環緩慢，並會加速血栓的形成。
3個小方法，幫你測出血管好壞，若是一個都做不到，當心腦梗突襲
1、雙手平衡在胸腔舉起，堅持1分鐘，看看是否一隻手下垂，如果堅持不住有單隻手下垂，說明單側血管堵塞的可能性很大。
2、走直線，在地板上畫一條直言，雙腳交替走在上面，不能準確的走完，小腦或者腦幹可能有異常。
3、照鏡子，把舌頭伸出，看看是否在臉部的正中間，同時也要觀察，雙側臉是否對稱。
這三個測試只要其中一個有問題都應該引起重視，這是腦血管堵塞腦部供血受影響的表現，下一步腦梗或許將會出現，要及時就醫。
除了及時就醫之外，對於有不良習慣的人來說，尤其是中老年人，想要更好的避免腦梗的突發，日常要特別注意血管的養護。在飲食中添加一些養血管食物液的飲用，比如巴西菇蘆筍液，主要是由巴西菇、蘆筍等養血管食材搭配製成的，平時經常喝，可以利用食材中的核酸、蘆丁等成分，促進血液垃圾的代謝，恢復血管的通暢和柔韌，這樣血管養得健康，平時腦梗等心腦血管疾病也就不容易發生了。
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