對於一個人是否健康，有的人認為只要睡得好、吃得好就是健康，有的人認為只要一個人的性格樂觀、開朗就是健康，有的人也認為，只要能好好的活著就是健康，每個人都有每個人的看法。其實，一個人健康與否，世界衛生組織是有十大準則的。
第一，要有充沛的精力，對於日常生活能好好的度過，對於工作能從容不迫的處理，並且也不會感到過分地緊張與疲勞。
第二，有樂觀積極的態度，勇於承擔責任。做任何事都有動力，不懈怠。
第三，平時日常生活與工作時能休息好，晚上也能睡得好，一天能有個好的精力與精神。
第四，適應能力強，處事的應變能力也強，一般能適應外界環境的大部分變化。
第五，體重不輕也不胖，很適當，人的形體也很勻稱，沒有因外界的因素而產生形體上的很大的變化。
第六，抵抗能力強，能夠抵抗大部分一般的感冒和傳染病，也不會因為其它的傳染病而發生嚴重不適感。
第七，眼珠清澈，眼睛的反應很靈敏，眼睛也沒有什麼很多的病症，眼珠子也很透明清澈。
第八，牙齒很乾淨，沒有任何不適感，也沒有產生任何病變;牙齦的顏色也很正常，不出血，不腫漲。
第九，頭髮顏色很正常，沒有白頭髮，也沒有脫髮，頭髮也很有光澤，也沒有頭屑。
第十，皮膚沒有產生病變，有彈性。
健康的標準就這些。當然，一個人的身體健不健康，其實也可以從表面的一些地方可以看出來的。
1、首先，從一個人的精氣神也可看出來。一個人的目光如果炯炯有神，並且沒有給人任何一絲呆滯的感覺，那麼就說明這個人精力很充沛、氣血很充足、精神也很旺盛旺盛，而且五臟六腑基本也沒多大問題，從而從側面可以反映出一個人是比較健康的。
2、再者，從一個人說話也可以看出來。一個健康的人說話，聲音就會顯得很洪亮，很有力量感，而不是軟綿綿的，顯得非常的無力(當然天生的除外)。
3、最後，一個人的靈活程度也可以反映出一個人是否健康。如果一個人的手腳不靈便，並且反應也不是很不靈敏，那麼，十有八九這個人身體的某些部位出問題了，從而也反映出這個人的健康狀況很不理想。
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