关于避光，甄垚一直以为是个老生常谈的问题，大家都很清楚，没有必要写文章讲。但看到很多粉丝的问题，还是有必要写篇文章详细讲一下。
关于避光，大家的问题主要集中在3个方面：1、究竟哪些成分需要避光；2、为什么避光；3、要避什么光？
为什么要“避光”
有些护肤品要避光，大部分消费者都知道，但不同的成分，“避光”的原因是不一样的。归纳起来，避光的原因主要有三个方面：1、成分会引发光敏反应；2、遇到光后容易氧化、分解；3、成分对皮肤具有刺激性，阳光会加重刺激。下面甄垚就展开详细分析一下每种原因。
● 光敏反应
光敏反应是一个医学概念，是指有些成分暴露在阳光后，吸收相应波长的能量转变为激发态，在释放能量的过程中，会破坏正常的人体组织，导致皮肤出现瘙痒、红斑、水肿，严重者可起水泡，溃破后形成糜烂或溃疡。光敏反应又分为光毒反应和光变态反应。这里就不详细展开讲了，感兴趣的小伙伴可以自行搜索。
光敏反应对皮肤的伤害，比阳光直接照射到皮肤上要严重很多。对于容易引起光敏反应的成分，要特别小心。光敏反应在药物成分方面研究的比较深入，可引起光敏反应的药物主要包括喹诺酮类、磺胺类、四环素类、磺酰脲类、利尿药、吩噻嗪类、非甾体抗炎药、口服避孕药及局部用药等。可致光毒反应的药物有胺碘酮、喹诺酮类及四环素类药。而噻嗪类和苯佐卡因常可引起光变态反应。
在众多化妆品成分中，具有光敏反应的成分并不多，其中提到最多的是维A酸，还有一些精油具有光敏性，下文再详细分析。
● 遇光容易氧化、分解
需要避光的化妆品成分中，这种成分是最常见的。这类成分不会产生光敏反应，但遇到阳光，很容易被氧化、分解，失去产品本身的特性，达不到想要的护理效果。这类成分避光，是为了让成分更好的发挥作用，和上面会引起光敏反应的成分是不一样的。这类成分中，最具代表性的是维生素C.
● 遇光加重刺激性
这类成分本身没有光敏性，成分不会因为阳光照射加重刺激皮肤。但是，这类成分具有剥脱角质的功效，老化的角质细胞脱落，露出柔嫩的角质层，这些角质细胞对紫外线的抵抗能力很差，如果被紫外线直接照射，会引发皮肤一系列问题。因此，使用这类成分也需要避光。果酸类大多属于这种。
要避什么光
这里要特别说明一下，这里说的避光，是指“阳光”。而不是白炽灯、日光灯、LED灯、电脑屏幕的光、电视的光、手机光等等，这些人造光紫外线含量非常低，蕴含的能量也很少，对化妆品成分的影响非常小，基本上可以忽略不计。
有些小伙伴在使用“避光”产品时，不敢开灯，不敢看电脑、电视，也不敢看手机，从一个极端走向另外一个极端。这样做唯一的好处，是睡前不再看手机，可以安心睡觉了。
需要避光的成分
归纳起来，涂抹后需要避光的成分，比较常见的主要有4类，下面就每一类分别介绍一下。
● 维A醇、维A醛、维A酸
维A醇，在化妆品中的正式名称为视黄醇，其常见的衍生成分有“视黄醇××酯”。视黄醇本身并没有光敏性，但其稳定性差，遇到紫外线、空气、热、水、过氧化反应都会让其失去生物活性。另外，维A醇在涂抹到皮肤上，会转化成维A醛，再转化为维A酸，A酸是具有光敏性的。所以，大部分含有A醇的成分，都建议晚上使用。即使可以白天使用，也特别注明要做好防晒。如果用含有高浓度A醇的产品不注意防晒，可能会引发严重的过敏反应，严重的可能引起红肿、烂脸。
维A醛（视黄醛）对光线极为敏感，浓度过高（0.5%以上）时易刺激皮肤。在使用时，要严格避光、防晒，最好晚上使用，避免引起不必要的皮肤问题。
维A酸（视黄酸）属于药物，不允许在化妆品中添加。第一代维A酸具有光敏性，要严格避光。第三代维A酸阿达帕林，虽然进行了大量的动物和人体研究，证明其没有光敏性，但是，反复暴露在日光和紫外线的环境中，安全新还是未知，使用时医生会提醒避免过量日晒和紫外线照射，避光是最安全的方法。
● 维生素C
维生素C没有光敏性，白天可以使用。不过，维生素C的稳定性差，很容易受到温度、阳光的照射氧化，实际作用在皮肤上的VC就比较少，达不到最佳效果，虽然遇到阳光氧化，也可以起到抵御紫外线的作用，但性价比低了点，有点浪费。有些小伙伴用了含有VC的成分，皮肤看起来变黄，并不是皮肤真正变黄，而是VC氧化后变黄，清洁干净就可以了，皮肤本身不受影响。
如果在户外时间长，紫外线强烈，用VC产品打底，再配合防晒产品，能够为肌肤提供更全面的保护，不容易被紫外线伤害，也不容易晒黑。
一些高浓度VC，为了发挥最佳护肤效果，通常PH值调的比较低，对皮肤会有一定的刺激性。敏感、脆弱肌肤，在使用这类产品时要注意。
另外，VC的衍生物抗坏血酸棕榈酸酯，原来一直认为是安全的，但有文献认为其遇到UVB，可能会增加皮肤内部自由基含量。如果白天使用含有这个成分的产品，一定要做好防晒。含有这个成分最出名的产品是
“乐敦CC”.● 果酸或者其他酸类产品
比较常见的酸性成分中，水杨酸、甘醇酸、杏仁酸、柠檬酸、凝血酸……这些成分大部分没有光敏性，白天可以使用。不过，这些成分都具有剥脱作用，可以促进老化角质加速脱落，起到美白和抗衰老的效果。但是，角质层过度脱落，皮肤屏障会受到一定程度的损伤。这时不做好避光和防晒，娇嫩的皮肤可能会出现过敏反应，美白抗衰老效果也会大打折扣。
所以，这类含有酸性成分的产品，白天可以用，但必须要做好防晒。防晒做不到位，一切都白费功夫，还有可能引发负面效果。
● 精油
我们吃的很多食物，都具有光敏性。不过，这些食物光敏性成分的量很低，只要不大量使用，就不会已发光敏反应。
但是，如果这些植物提取的精油，就不一样了。精油是植物高浓度提取的成分，光敏性成分的含量比较高，使用这类精油，有可能会引发光敏反应。
柑橘类精油：佛手柑、甜橙、橘、柠檬、葡萄柚等具有光敏性。马鞭草、欧白芷根具有较强的光敏性。檀香精油也含有光敏性成分。乳香、圆叶当归、万寿菊具有轻微光敏性。
这些光敏精油，只要不被阳光照射、做好防晒，白天也可以使用。如果会长时间户外，被阳光照射，最好不要白天使用。
综上，避光和光敏性是两个不同的概念，具有光敏性的成分必须避光使用，需要避光使用的成分不一定具有光敏性，不要混淆两者之间的关系。还有很多避光成分没有列出来，欢迎大家补充。
甄垚，化妆品配方师，从事美容、护肤行业超过15年，倡导理性护肤，反对跟风购买。每周不少于5篇护肤文章分享。（前面的文章底部有我的……），里面有我全部的文章。您有任何护肤问题，欢迎留言给我，有问必答。
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