太极是不须多大地方就可以练习的，室内室外全可。当然是选择空气新鲜的地方，地面平坦的地方，更为适宜。时间早晚全可，最好是早晨多练，睡前可练一趟，特别是冬令，睡时周身温暖舒畅，春夏应在日未出来时，秋则日出后，冬则日升后更好。
陈正雷太极拳北京总馆刘家瑞老师授课中
大风严寒或盛暑日光下不可练。
空腹练虽不忌，但略进粥点后十五分中为宜，过饥或刚饭后不可练
劳动多汗后不可练，应稍休息，气调，再少练可以解乏，特别是脑力劳动后，练拳等于休息。
陈正雷太极拳北京总馆刘家瑞老师授课中
凡劳动疲劳是因为局部发展，气血不能平衡才感疲劳，练拳后气血平衡，自然恢复正常。
身体过虚弱不可多练，即在平时也是觉累即停，不必勉强练完。
应当节饮食、节欲、不动气、不争强，常见有人仗恃有功夫，而不知养生，反致暴病，或竟促寿，“祸莫大于有所恃”，应知深戒。
陈正雷太极拳北京总馆刘家瑞老师授课中
不可放大汗，练时先宽衣摘帽，不可汗后脱衣摘帽，应当闭挡风处。
练前先活动关节，练后缓步十余分钟，不可骤坐，以免气血瘀滞。
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