腰痛是一種常見的病證，除與腎的關係密切之外，腰脊部的經脈、經筋、絡脈病損都可以導致腰痛。
五六年前，我治療過一個病人，那時他六十多歲，有一天做家務閃了腰，結果一直腰痛腰痠，不能彎腰，臥床休息了七八天也沒有緩解，就在家人的陪伴下來看病。我按了按他的腰部，問他道：“以前得過腰椎間盤突出嗎？”
他回答道：“有。兩三年前吧，得過腰突，腰疼，兩條腿也又麻又疼。從那以後就不能幹重活了，而且時不時的還會尾巴根（即腰骶部）疼。”
我看了看他的面色和舌相，精神不太好，舌紅少苔。我又問他：“除了腰腿，還有哪兒不舒服嗎？吃飯怎麼樣？”他說：“這兩天腰疼得厲害，睡不好覺，總做夢。還有這眼睛，不知道怎麼搞的，眼睛總是覺得發乾發澀。吃飯吃得少，吃啥都不香。”我繼續問道：“大小便呢？”他答：“還挺正常的。”
他的家屬拿出來兩張外院拍的片子給我看，一張是腰椎的正位CT，顯示腰椎骨質沒有問題；一張是腰椎MRI，顯示第5腰椎至第1骶椎有椎間盤膨出。很明顯，這就是西醫講的“腰椎間盤突出”。腰椎間盤突出的診斷可以說明腰疼和腿麻、腿疼，那失眠多夢、眼睛乾澀又是為什麼呢？僅僅是因為腰痛影響休息導致的嗎？
中醫認為人的五臟六腑是相互聯繫的，所以有“肝腎同源”的說法。這個病人六十多歲了，按照《黃帝內經·素問·上古天真論》中描述的男子“七八，肝氣衰，筋不能動……八八，則齒髮去”的規律，這時的男性身體已經虧虛得很厲害了。
腎精虧虛、腰部的筋脈失去濡養，所以會有腰痛、腰膝痠軟的表現；而肝氣衰，肝陰不能滋潤眼睛，於是眼睛就會幹澀；腎虛日久，人體陰陽失衡，出現陰虛陽亢，心腎不交（心火不能上交於腎，腎水不能下濟於心），便有失眠多夢的問題。
對於治療這種不足之症，用艾灸是比較合適的。於是，我給他開了一劑隔姜灸的穴位方，取穴為腎俞、至陽、關元俞、腰夾脊。
腎俞、關元俞同屬足太陽膀胱經，前者是腎的背腧穴，在第2腰椎棘突下，旁開1.5寸，主治腰痛；後者在第5腰椎棘突下，旁開1.5寸，可以培補元氣、調理下焦。
至陽屬督脈，在背部後正中線上，第7胸椎棘突下凹陷中，可治腰背疼痛。
夾脊穴出自《肘後備急方》，位於脊柱兩側（後正中線旁開0.5寸處），因為從兩旁將脊柱夾於其中，所以取名“夾脊”，又名“華佗夾脊穴”。夾脊穴分佈在第1胸椎至第5腰椎棘突下的兩側，胸椎旁的為胸夾脊，腰椎旁的為腰夾脊，有調節臟腑機能的作用。
隔姜灸怎麼做呢？先把艾灸條掰成2釐米長的艾炷，再取一塊老薑，切成一元硬幣厚的片，用牙籤在上面扎幾個眼，好讓艾炷的熱力容易穿透薑片。病人脫去上衣，暴露背部，把薑片貼在脊柱兩側的穴位上，然後將艾炷點燃，放在薑片上。等到病人感到熱得不能忍受時，將薑片提起，稍後放在再灸。
一個艾炷燃盡了，就換一個新的，一共灸5壯。如果薑片烤焦了，就換一片。每天做一次，7天為1個療程，一共做3個療程。3個療程之後，這個病人的腰痛消失，而且根據這幾年的隨訪，再沒有復發過。
艾灸治療腰痛效果很好，但對於脊柱的結核、腫瘤引起的腰痛是不適用的。除了艾灸，每天用兩手的手掌根部按揉、推摩腰部也有減輕和預防腰痛的作用，可以早、晚各做一次。平時對腰部的保護也很重要，搬運重物時要避免彎腰，晚上睡覺應該選擇硬板床，天氣變化時要注意腰部的保暖。只要平時注意，腰痛就不再是問題了。
閱讀更多 壹號專家健康說 的文章
