天气越来越炎热，宝宝最容易出现食欲不振的情况，宝爸宝妈们相当烦恼。宝宝的胃好像整天都是满满的，一点儿东西都不愿意往下塞。每每到了饭点，麻麻们便会秒开“战斗”模式，与宝宝斗智斗勇，周旋到底！然而这并没有什么用！

许多父母为了让孩子爱上吃饭，想尽了各种办法，结果却还是不太理想。宝宝可能由于种种因素而产生抵触，想要让宝宝对辅食有兴趣，是宝妈们最关心的问题。那么，宝宝不爱吃饭怎么办？

养成规律的饮食习惯不仅对成人健康很重要，对小儿同样重要。孩子进食从小就要定时定量，若是每日3餐，每两餐间的间隔以4～5小时为宜；若每日4餐，每两餐间的间隔以3～4小时为宜。尽量让孩子自己进食，这样能提高他们进食的兴趣。

宝宝厌食怎么办，儿科医生提醒你可以这样做！

1、给宝宝做好榜样。事实证明，如果父母挑食或偏食，孩子多半也是厌食者。

2、注意引导。当宝宝不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，或者做成其他花样让孩子产生兴趣。

3、创造好的吃饭气氛。要使孩子在愉快的心情下摄食。给宝宝使用颜色鲜艳的餐具或者宝宝的食物，刺激视觉从而使宝宝喜欢上吃东西。

4、适当补锌。因为孩子不想吃饭、厌食、挑食，很多时候是因为缺锌引起的，缺锌，舌苔上的味蕾对味觉的敏感度会降低，进而导致孩子食欲下降。

夏季炎热，解决孩子吃饭问题，要科学饮食，注意补锌

让孩子补锌

给孩子补锌可以根据医生的建议，用食补搭配补锌剂的方式，平时多给孩子吃一些富锌食物，配合补锌剂来补。适合孩子吃的是锌硒宝片儿童，它是以蛋白锌、蛋白硒、蛋白碘为主原料，经科学手段配制出来的，可以一次性完成锌、硒、碘的补充，家长们也不用担心自己搭配补充过量的问题，而且锌硒宝片口感好，很适合肠胃挑剔敏感的宝宝吃。一般补锌最好连续补充调理一个月，效果会更好。

让孩子多喝温开水

孩子每天从汤水和其他食物中可以获得800毫升的水，但在夏季需摄入1100-1500毫升的水才能满足身体的需要。爸妈们要多给孩子喝水，别等到吃饭时才想起来给孩子喝水。

让孩子多吃蛋白质食物

天气太热时，大量出汗会使得体内蛋白质的分解代谢更快，容易出现蛋白质摄入不足。因此，爸妈们要在每天的饮食中给孩子摄入足量的蛋白质食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉 、鱼类及豆浆或豆制品等。

让食物看起来更可口

爸妈们多花点心思，把食物摆得漂亮点，让孩子主动想吃。比如在煮白粥时，可以用各种水果切成丁撒在粥面上，或者用荷包蛋、香肠及番茄酱来摆放成好看的图案，孩子看到觉得很新鲜，就会多吃点。