我们先做一道送命题：
Q
街头偶遇十年不见的前男/女友，你鼓起勇气问：“我可不可以问一个问题？”然后对方答了三个字。以下哪三个字最让你心碎？
A.请借过
B.曾爱过
C.你瘦过
我选C。
除了回敬一句“您也是”，然后挺胸收腹离开，我还能做什么啊？！当然是回家赶紧百度一样怎样减肥最快……
从不认为，发胖代表一个人意志力不够，体重的失控，也不能说明我们对生活失去控制力。我们很努力工作、赚钱、照顾家庭，然而还是不可避免变胖，这不是我们的错，是岁月的痕迹，以及——我们太累了。
很多很多白领，工作五年十年之后，发现自己脸庞变圆、腰围增大，明明没有暴饮暴食，却仍然“喝口水都会肥”——这种叫做过劳肥。
过劳容易气虚，气虚导致肥胖。我们今天来介绍这类气虚型肥胖的对症治疗法，让你瘦回来。
首先看看气虚的症状：
1.非常容易累。下楼取个外卖，累！周末睡醒懒觉后，还是累！
2.不想说话，不想聊天，连朋友圈都不想发，最多点个赞。
3.做什么都有气无力，能躺着看世界杯，绝对不坐着看。
4.上班时觉得心慌慌，下班追个末班车，跑10米就呼吸急促。
5.稍一活动或不活动都容易出汗。
6.舌头颜色淡，而且能看到齿痕。
7.半夜上两三回厕所。
8.喝水都会胖。
（医书有载：少气懒言,短气,倦怠乏力,精神疲惫,自汗,头晕 ,面色恍白或萎黄,舌白嫩胖,边有齿痕,苔薄白, 脉象虚弱无力。）
如果大部分符合，就是气虚型肥胖，属“虚胖”“过劳肥”。大部分白领的逐渐发胖都是这种。
气虚，简单说就是人的动力不够了。车的油不足，就跑不快，对于人来说也是一样，气不够的时候，原动力不够，会觉得非常疲累。白领的工作强度非常大，加上熬夜，饮食不规律，工作压力大，这些原因都会造成气虚——他消耗比较大。
那为什么气虚会肥胖？
我们这个气，是身体的原动力，会把我们吃进去的东西加工为营养物质，然后去濡养身体脏腑、四肢毛发，但是如果动力不够，吃进去的东西，就不能很好地百分百加工成有用物质，它可能会加工成一个半成品，然后产生一些垃圾——脂肪。气虚引起水液代谢不畅，不能很好的运化水液和痰湿，就会引起肥胖。这就是为什么气虚的人会长胖的原因。
堆积的地方，以腹部臀部为主，因为白领坐的时间比较久啊，腹部相对全身来说，也是运动较少的部位。
那怎么办，这简直是工伤了好吗，要不要找上司啊？
还是不要了，因为上司往往更累、更气虚、更胖……（当然了我的金主一点都不胖，真的，信不信由你）
减肥，还是要靠我们自己。
1、饮食有度
首先，不要节食。摄入减少会加重气虚，更加没有动力去推动体内气血的运行，继而加重肥胖。那句话怎么说的？好好吃饭才有力气减肥！
2、运动有节
也不能选择太大强度的运动。比如去健身房疯狂做有氧运动，大汗淋漓，是不对的！过大强度的运动，会加重气虚，对于气虚体质来说大强度运动是一个耗气的过程。
适合气虚型人士的运动方式，是无氧和瑜伽。无氧包括局部肌肉力量练习，比如卷腹；瑜伽可以多做拉伸。有氧运动一周做1-2次，无氧运动一周做3-4次——对于气虚体质者身上微微汗出，就是一个很好的运动状态。
3、注重代餐食疗
接下来是一份针对气虚肥胖型人士的食谱：
多吃些黑豆、黄豆、扁豆、山药、莲子等等，可以补气。“对于想减肥的，我会建议他把上面提到的这些，当作代餐，早晨用这个煮米糊，再加一点蔬菜水果鸡蛋；中午餐正常吃；晚上也可以吃这个米糊，配合一点主食和蔬菜。当然，每个人的食谱，医生会根据体质需要辨证开列，多少有点不同。”固生堂名医、广州中医药大学医学博士、国家高级美容师——赖鑫医生说。
4、中医减肥，健康高效
不能乱减肥，否则分分钟越减越糟！赖鑫医生举了个例子，她有个患者，是一位三十多岁的年轻二胎妈妈，气虚体质，因为着急减肥，此前去健身房疯狂出汗，结果，有时候运动完一上秤，是掉了几斤，但，这其实是身体水分的流失，所以，往往回去吃点东西喝点水，体重又回来了。而且！长期大汗淋漓的运动，让她的身体垮掉了，月经失常。
“运动消耗太大，加重了她的气虚，后来她不光反弹了，还出现一系列的身体问题”，医生说。吃得少，运动得多，反而更胖了。。。
那么后来她来找医生治疗，效果怎么样？“经过一个月加一个星期的治疗，腰围已经瘦了7厘米，体重整体就是三五斤的波动，体型看起来，好看了很多，月经也恢复当中。”
好吸引对不对！一个月腰围减了7厘米！
除了我们前面说到的：正确判断自己的体质后的饮食有度、运动有节、注重代餐食疗等3种方法之外，对于已经伴随有病症的肥胖／微胖界人士，还有一种非常有效的办法——埋线减肥＋中药配合。
埋线跟针灸的原理是一样的，它用针头把可吸收的肠溶蛋白线放进穴位里，针拔出来，线留下。这样穴位可以长久地得到刺激，作用效果更持久，可以很好的调节脏腑功能，适合慢性的顽固性的疾病，比如——久胖不愈！
上面提到那位女士，就是经过了饮食＋运动＋埋线＋中药这样的综合治疗，一个月腰围瘦7厘米，一些毛病也治愈了，
图说 | 两个气虚型肥胖的减肥病例分享，图1是文中的产后妈妈，5月5日至6月2日，腰围减少7.5cm，月经明显改善。图2 女士治疗时间为5月27日至6月9日，腰围减少13cm。
然后问题来了，针灸埋线痛不痛？毕竟，我们是看容嬷嬷电视剧长大的孩子啊……
埋线减肥的过程，大约10分钟。疗程一般为三个月左右即可，具体治疗疗程根据每个人的情况决定。（每一次使用的肠溶线是可吸收的蛋白线，7-14天左右就可以完全被身体吸收。）
很负责任地告诉你：第一，医生表示，一开始，埋线的穴位处，会有“酸麻胀痛”的感觉，三天之后感觉就开始减轻了。第二，那天我还问了体验过的同事，她笑嘻嘻地边吃饭边说“没什么好怕的啊”，那可能真的没什么好怕的吧。第三，我嘛，下周末也准备去“以身试法”体验一下，到时候再谈谈亲身感受……
说到这里，我们这些过劳肥的人士，是不是稍微觉得，人生还是充满希望的？起码，瘦，不会仅仅只是历史，还会存在于不久的将来。
所以下次，如果，于千万年之中，时间的无涯的荒野里，没有早一步，也没有晚一步，刚巧遇上了你的前任，你可以轻轻地问一声：噢，你也在这里？也是来埋线减肥的？
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