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关于健康的问题，不管是女性还是男性都是非常关注的，现在的生活水平比以前高了很多，对于健康不仅只是疾病的困扰，还有心理、坏境适应力等。关于男性健康的话题，为什么说男人满足 “三快”“三良好”，证明身体很健康呢？
如果不了解这个问题的男性朋友，或是有兴趣的女性朋友就继续往下看吧！
一、男性健康的“三快”
1、便得快：主要说的是在大便与小便的时候，可以顺畅的排出体外，身体并不存在便秘、尿频、尿不尽等症状表现，自身感受非常好，就是便的快的定义。
2、睡得快：主要指的是入睡时间短，并且没有失眠的症状，以及睡眠质量比较高，醒来后没有昏昏沉沉，精神非常好，这些都是睡得快的表现。
3、走得快：走路的时候要轻盈自如，因为这要人有一定的敏捷性和协调性，需要身体神经系统、肌肉系统的配合以及有一个健康的体魄，才能够健步如飞。
二、男性健康的“三良好”
1、良好的性格：一个良好的性格，主要包含有脾气温和，有丰富的感情，坚强的意志以及拥有乐观豁达的心态，这样才能有一个健康的身体，拥有愉快、不易发火的正面情绪，可以减少罹患疾病的作用。
2、良好的处世能力：在处理问题的时候，可以客观、合理，并且还能有良好的自我控制力，能够快速的适应多种复杂的坏境。
3、良好的人际关系：拥有这一面的人，都是非常热衷于交朋友，与人为善的人。在个人健康中，人际关系很重要，有研究发现，人际关系非常有助于人体健康，倘若有良好的人际关系，并且不与他人竞争，发生心脏病、高血压、癌症的可能性很低。因此，更能让人拥有一个健康的身体，从而避免患病。
其实，男性的健康不仅仅只包括上面的几种情况，平常还要有健康的饮食，每天保持适当的运动，都有助于男性的身体健康。
湿气重、肾虚、减肥、高血压、高血脂、糖尿病、肝病、皮肤病等等，怎么调理最有效？
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看了题目，凭良心说，笔者并不了解什么是“三快、三良好"。也不知道这个所谓的“三快、三良好"，跟男人身体健康，有什么直接的关联。
我虽然不是专业人士，以笔者浅薄的见识，认为:一个男人身体的健不健康;要到医院，要去做一个系统的、全面的身体检查;才能知道身体健康的状况。
要经过对心、肝、脾、胆、肺、胃、肾等器官进行B超和x光的检查和透视;要经过对消化系统、呼吸系统、泌尿系统和造血系统、神经系统等进行功能检查。
要化验血要化验尿要化验大便等;要对头部的大脑和眼睛、鼻子、口腔和耳朵借助高科技的仪器，做一个全面的检查;要对四肢、肩膀、腰椎、各个关节等进行透视和检查。
只有以上都全面、系统、综合地检查完了，才能知道这个男人身体健不健康。
各个器官各个系统都正常，血液和粪便，腰腿及四肢、肩部等各个关节、头部及各器官，都没有什么问题。这才是真正的健康。
当今社会，发展迅速，生活节奏快;给人们带来了巨大的压力。这其中有工作学习上的，也有家庭生活上的。
真的是苦不堪言，不堪压力呀!自然也让许许多多人的身上，出现了亚健康，甚至是疾病。
男人做为家庭的重要成员，是家人眼里的顶梁柱。近些年，有很多人开始关注起了家里男人的身体健康问题，这是好事情。
大家都说:身体是革命的本钱。没有一个健康的身体，怎么去工作学习，怎么去生活。谁来养家糊口呀!
我认为:人吃五谷杂粮，又面对着各种的压力，没有人会不你疾病的。除了平日里，要加强各种身体锻炼，注竟养生;还要定期去医院做个健康检查。只要发现及时，及时的治疗。人人都会有一个好身体。
个人观点，不喜勿喷。
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忘不掉的是过去一
我基本满足男人的‘’三快‘’、‘’三良好‘’，身体算不算健康？
三快：
第一，我走路比较快，虽然称不上疾走如飞，每天至少走5000步以上。但妻子总埋怨我走路不等她。
第二，我排泄快而畅。每天至少一二次。身体比较瘦，总以为是把吃的东西都排掉了，所以不长肉。
第三，睡眠还可以，躺在沙发上看电视，一会就睡着了。基本没有失眠现象。
三良好：
第一，比较善良，同情弱者，见到街上乞丐，即便是假的，也会给个一块两块的，毕竟装乞丐也不容易。心态还好，从来不没有感觉谁对不起自己。不喝酒，不抽烟，不赌博。
第二，人际关系还算可以，朋友虽不多，但没有仇人。能很快与陌生人沟通交流。宁可自己受累，也不喜欢麻烦别人。
第三，处世能力还可以，待人真诚厚道，遇事比较冷静，很少冲动，应变能力比较强，能很快适应不同环境。
缺陷：
第一，饮食上，一点肉都不吃，缺乏高蛋白，脂肪太少，偏瘦。
第二，性格懦弱，宁可吃亏，也很少与人计较。
你说我算不算比较健康？
谢谢您的关注，期待您的看法！
西门白甫
男性健康是现如今社会普遍关注的一个话题。随着物质和生活水平的提高，越来越多人更加注重养生和健康，但是并不是说没有生病就证明身体很健康。健康！不仅要求我们身体健康，更要求性格健康，心理健康，人际交往能力和环境适应能力强。那么怎么样才算是完全健康呢？主要有“三快”和“三良好”这2个指标。
那么什么是三快呢？一是便得快，每天排便通畅，不会便秘，没有出现尿频尿不尽的状态。二是睡得快，入睡的时间短，没有出现久久无法入睡的问题，并且睡眠质量好，醒来头脑能保持清醒，精神饱满。三是走得快，行走自如，步履轻盈。
什么又是“三良好”呢？一是良好的人物性格，包括意志坚韧，感情丰富，待人温和，心态乐观，胸襟豁达。二是良好的处世能力，这就要求我们能做到客观处理问题，有着良好的自控能力和自我调节能力，能迅速适应复杂的社会环境。三是良好的人际交往关系，和别人相处，得充满热情，待人友好与人为善。
如果能达到了“三快”和“三良好”的要求，那么，恭喜你，你的身体是属于良好健康状态。如果你还没有达到要求，也不用着急。平时可以多吃水果和蔬菜补充维生素C，增强免疫力，每天坚持慢走一个小时锻炼。当然，偶尔晒晒太阳也是不错的，并定制一个适合自己的生物钟，注意休息，不要熬夜，养成喝水的习惯补充水分。
从事临床工作30余年，擅长普外科及泌尿外科疾病的各种手术治疗。
医联媒体
男人是家庭的顶梁柱，是父母、儿女和伴侣的靠山，男人的健康越来越引起社会与家庭的广泛关注！
一、男人做到“三快”就充实、就健壮:
①:睡的快:说明你心胸宽、无杂念，睡的香(睡眠沉)，精神好、做事痛快、麻利、爽快、效益好；
②:便的快:大便通畅，说明你消化、吸收功能好(肝、胆、脾、胃、肠)、身体特棒；小便畅快、表明你泌尿、肾脏功能正常，性功能强、你夫妻生活一定和睦；
③:走的快:表明你经常锻炼与运动，休现你的心脏，肺部和呼吸系统功能强盛，体现你筋骨强壮、肌肉发达，家庭、事业双赢利；
二、男人具备三好、就会健康、就能長寿:
①:性格好:主要表现在有爱心、有善心、有仁慈之心:上孝顺父母、下呵护撫养儿女、中关爱善待伴侣；
②:人际关系好:在社会、在工作单位能与人为善、与上下左右关系融洽；扶助老、幼、残疾人，遵守社会公德，就能体现你的本性与心态的正常与否；
③:处事能力好:处事能力的强弱代表你的心态、智慧与协调能力；他显示出你在社会上的地位、名声与酬劳水平！
男人不健康、女人没性福！祝愿各位有“三快”！祝福各位有“三好”！希望各位健康、長寿、青春永驻！
海海147035523
当代中国的男人正处在一个充满压力的时代，因而身体也被透支得很多。
男人作为家庭的顶梁柱，需要扛起身上的担子，那就必要努力工作了。而这个前提就是要健康，只有拥有了健康的身体才能更好地为自己家里出力，所以要时刻关系自己男人的身体。
男人的“三快”
一、记性快
脑细胞会随着年龄增大而逐渐减少，大脑的指挥系统出现“短路”，导致指挥能力下降，敏捷和准确程度明显降低。
身体好的男人，他们头脑精明，注意力集中，反应快，记忆力好。
二、爬楼梯快
他们爬楼梯不费劲，即使每天跑步之后，也不会出现心跳长时间无法平复的情况。说明他们心脏调节能力比较强，自身储备能力还没有下降。
三、“性”致来的块
很多男人因为上了年纪，欲望会减少。或者是因为夫妻感情归于平淡，会减少冲动的次数。身体好的男性，在这方面也会保持频繁的冲动。
除此之外，肾功能强的男人，会觉得身体这三方面比较良好。
1、听力良好。
中医理论认为，耳朵的听觉和肾气的兴衰密切相关。直白说，肾气足，耳朵的听力就好。
如果出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，也可能是肾脏出了问题。
2、皮肤有光彩。
肾好的人才能青春常驻，并延缓衰老。否则，人会显得苍老，皮肤也暗淡没有光泽，眼眶发黑，眼袋严重。
3、头发乌黑。
肾藏精，其华在发，发的营养来源于血，但其生机根本还在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且出现脱发。
无论年轻的时候身体多么好，随着年龄的增长，都会渐渐的衰退。但是，不难发现会保养的人各方面都比较年轻。
我们一起来一下男人的养生之道吧。
秘方一：呵护肝脏少喝酒
男人对肝脏的伤害，首当其冲就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜。
保护肝脏可以多喝茶，比如蒲公英玉兰根茶。
自制蒲公英玉兰根茶：
准备200g的蒲公英根和200g的玉兰根（新鲜的）
1、将新鲜的蒲公英根洗净，一些细小的须子不要碰掉，也有很好的药效。将他们蒸煮之后，切段，晒干备用。
2、将玉兰根洗净，蒸煮之后，切丁，比蒲公英根小一点，晒干，备用。
3、将晒干的蒲公英根和玉兰根以1:1的比例混合，放在玻璃瓶内保存。
每日可以取3~5g蒲公英玉兰根茶，用开水冲泡，3分钟后可以饮用。
药典中记载，蒲公英能清热解毒，用于湿热黄疸。也有一些研究表明蒲公英能维护肝脏细胞健康，清除血液垃圾，蒲公英根有很好的保护肝脏的作用，甚至有美国的安利公司直接将蒲公英制成了保护肝脏的蒲公英护肝片。
玉兰根有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。玉兰根提取物中脂溶性成分和水溶性成分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的保护作用。
秘方二：保卫前列腺多吃葱蒜
美国国家癌症研究院的一项研究表明，每天大蒜或葱的摄入量超过10克的人，比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%。
秘方三：绕开肺癌首要条件是戒烟
有研究显示，30岁以前戒烟能使肺癌的风险降低90%，戒烟5年后，由于吸烟所致的口腔和食管肿瘤风险也会降低一半。
多吃坚果。坚果富含元素硒，尤其是开心果。开心果中的维E也可以保护肺部，降低患肺癌的风险。
方五：强壮肾多喝水、多吃蓝莓
英国肾脏研究中心研究发现，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。
蓝莓中则富含一种可以抑制细菌在膀胱组织附着的物质。
按摩强肾。腰为肾之府，常做腰部按摩，可预防中老年人因肾亏所导致的腰酸背痛等症。两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。
不坚强不成器
三快，1小便快，说明前列腺功能比较正常。2行走快，走如风，说明气血充沛，四肢百骸筋脉畅通。3胡须浓，生长快，说明肾上腺功能比较旺盛。
三良好，1是胸怀宽阔，有爱心。自然气顺血舒畅。2是不忘亲情，友情，爱情，能为生活中减轻压力，增添乐趣。3生命在于运动，坚持运动锻炼身体，增强体质，少生病。
自信110487701
回答问题无须长篇大论，直接了当把问题交代清楚即可，不是写论文，一个人的健康就在于五脏六腑，外形四肢以及各部位各器官都正常，能吃，能干，能玩那就叫健康，反之，就谈不上健康。其次，就是品行建康，诚善为人，规矩办事。(请多包涵)谢谢
科技162547788
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