近年來胃病的發病趨勢呈現年輕化趨勢，中年患者的發病率也逐年增加。那麼哪些人群易患胃病，又如何預防呢？今天一起來了解一下吧！
哪些人群最易患胃病?
①加班族，吃飯不規律；②不吃早餐族；③嗜辣族；④吃撐族；⑤餐後運動族，吃完飯不久就運動，是不好的習慣哦；⑥吃飽就睡族，這也是不健康的；⑦還有一類隱忍族。明明胃部不適，卻扛著過，不重視、不願去醫院。胃部不舒服就是身體在報警，一定要及時找專業的醫生諮詢、就診，這樣能避免小病變大病。
降低胃病概率方法：
1、吃得乾淨、衛生。不飲生水、不吃生食，注意飲食衛生；胃部不適，不隱忍及時就診。
2、口味清淡些。一些重口味食物，（如醃製、烤制、過於辛辣的食物），也許並不會有什麼不適，但增加致癌風險。
3、多吃水果，但不隨意。常吃新鮮水果可以減少胃癌發生，但一些水果在不合適的時候吃會傷胃，柿子、山楂、棗等這些水果，切記不要空腹吃大量的柿子、山楂和棗哦。
4、不酗酒，選低度數酒。飲酒時儘量選擇低度酒，並且不要過量飲用，避免這種急性傷胃。
5、慎用刺激胃的藥物。以阿司匹林為代表的非甾體消炎藥，還有布洛芬等都是會對胃造成刺激性的藥物。但是很多常見疾病治療都需要阿司匹林、布洛芬。用藥期間如果忽視了對胃的保護，一樣會造成胃黏膜損傷以及隨後的疼痛、出血。如果因為病情需要長期服用阿司匹林，記得同時衡量胃是否可以耐受，必要時聯合使用胃保護性藥物。
6、養成良好的生活習慣。少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
7、改變飲食習慣。按時就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙燻食物如燒烤等，不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
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