没错，夏天快来了，又到了谁胖谁尴尬的季节，包括我自己也一样。所以最近正在看各种营养减肥餐，大家一起来试试吧！
低卡鸡肉沙拉
= 材料 =
鸡胸肉 120g
生菜 150g
苦菊 50g
西红柿 一个
煮鸡蛋 一个
金针菇 50g
橄榄油 一匙
柠檬汁 一匙半
盐 适量
黑胡椒 适量
料酒 适量
酱油 适量
生姜丝 适量
做法：
1、生菜，苦菊，洗净，晾干。
2、西红柿、鸡蛋，切块。
3、金针菇 开水汆烫，捞出，晾干。
4、鸡肉切条状，料酒，酱油，小粉、生姜丝，腌制20分钟。放入平底锅中煎制，不要放油！煎制两面变色，即可。（时间久就太老了！）
5、所有材料：蔬菜+肉+金针菇+ 橄榄油+柠檬汁+盐+黑胡椒，搅拌起来！完成啦！
小贴士：
油尽量少放点，毕竟为了减肥嘛~对于健康的生活方式，盐每天不要超过6G，相当于一啤酒盖那么多，所以盐也要少放，盐食用过多，容易加快衰老，当然更重要的是对健康不利~
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