文|秘籍君
說起孩子的智商和身高，相信每位爸媽都非常關注，從懷孕的那一刻開始，爸媽們就開始想方設法的給孩子補充營養，提升智力，促進身高。
雖然我們知道孩子的智商和身高70%來自於基因的遺傳，但是後天的努力培育，孩子的身高和智力還是可以得到改善的，所以說，在孩子成長的過程中，爸媽應該注重對孩子的後天培育，促進孩子的智商提高和身高的發育。
其實，孩子的身高和智商的後天發育和孩子睡覺的時間點有關，如果孩子在這個時間點睡覺，孩子的身高和智商都會很高，爸媽知道就偷著樂吧。
孩子在這個時間點睡覺最好
我們知道孩子的身高和智力受遺傳因素的影響，但是也可以通過後天的培育得到更好的發展。可以通過補充營養，促進孩子鍛鍊，充足的睡眠，以及更加有意義的智力鍛鍊等，這些都能夠促進孩子智商和身高的發展。在這些因素中，睡眠對孩子的影響更為重要，孩子在夜間11點到凌晨2點之間能夠進入深度睡眠的狀態，可以很好的分泌生長激素，促進孩子的身高和智力的發展。
什麼是生長激素？
生長激素是由垂體中的生長激素細胞合成、存儲和分泌的，這種物質對人體的各種組織，尤其是蛋白質有促進合成的作用，能夠刺激骨關節軟骨和骨骺軟骨生長，因而能夠增高。所以說促進孩子身體生長激素的分泌，就能促進孩子的身高。
生長激素分泌旺盛時間
根據研究發現，人體生長激素分泌最旺盛的時間是夜間11點到凌晨2點之間，因此為了保證孩子的身高，所以一定要保證孩子在生長激素分泌旺盛的時間進入深度睡眠的狀態，這樣才能更好的促進生長激素的分泌，才能更好的吸收，達到促進身高生長的目的，才能在同齡孩子中的身高方面佔優勢。
如何才能更好的促進生長激素的分泌？
為了孩子的身高，父母儘量做到讓孩子形成早睡早起的好習慣，不熬夜，不貪玩，這樣才能促進孩子生長激素的分泌，促進孩子長高。另外孩子不熬夜，睡眠充足，孩子的身體機能發育好，孩子智力發育也就更好了，孩子的智商也提高了。
為了孩子能夠早睡早起，不熬夜，父母一定要做好榜樣工作，讓孩子形成好習慣，促進孩子身高和智商的提高。
你家孩子晚上幾點睡覺的？
-----------------------
孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？
如果你有這些育兒困惑，
請關注微信公眾號：【育兒須知】。做心裡“有底”的媽媽！
閱讀更多 育兒祕籍 的文章
