1.
每次打開Keep的時候，手機屏幕都會出現這幾個字:自律給我自由。說到自律，應該很多人都會想到彭于晏，導演姜文對他的評價是:“他是真的做到了能將靈魂和肉體分開，並且用靈魂去指揮肉體。” 我想這大概是對一個自律者的最好評價了。
我一直都很想成為一個自律的人，曾經給自己定過很多目標，比如每天跑2公里、每天六點起床、每天一杯牛奶、每晚泡腳、每晚站立、每天背50個單詞、每天看半小時書等，但最後沒有一樣是堅持下來的。
自律很難嗎?如果拋開這個自帶光環的詞，只是單純地每天完成一件事好像也並不難吧?既然我可以堅持每天刷牙、吃飯、刷手機，那為什麼其他事情我卻沒辦法堅持呢?
目標有了，計劃有了，行動也有了，完成這些任務也不需要花費太多時間，我甚至還用鬧鐘來督促自己，獎勵來誘惑自己，可最後還是半途而廢。也因為沒有做成過一件事，我極度懷疑自己行動力差、意志力弱，甚至因此而討厭自己，內心也產生了挫敗感。
其實，根本原因在於我把自律這件事想得太簡單了，以為把一件事堅持兩三週或者一個月就能形成固定的行為模式，然而事實並非如此。
2.
我們很多人都已經養成每天刷牙的好習慣了，再怎麼忙都不會忘，但是別忘了，在我們很小很小的時候，我們都曾對刷牙有過一段抵抗和掙扎的時期。包括吃飯這件事也是，別看我現在是個吃貨，小時候吃飯對我來說可是一種折磨，半碗飯都要在大人的威逼利誘下折騰很久才吃完，我甚至還問過我媽為什麼人要吃飯這種問題，結果被她狠狠教育了一頓。
另外，靠意志力去培養習慣其實是一件很難的事情，因為意志力是消耗品，如果在意志力損耗殆盡的情況下去做某件事，就會很有挫敗感。
因此在做到真正自律之前，你必須和那些你想做的事經歷一段難忘又痛苦的磨合期。當你想早起，鬧鐘響了卻睜不開眼的時候;當你想健身，跑了三四百米卻想放棄的時候;當你開始學習，不到十分鐘卻在書桌前坐立不安的時候......
只有熬過這樣艱難的過程，才會得到自己想要的結果，這是每個想要自律的人都必須要經歷的過程。
3.
看過《摔跤吧，爸爸》這部電影的人都知道，阿米爾汗在劇中要飾演一個角色的三個不同人生階段，從年輕強壯的小鮮肉到大腹便便的中年人，而他選擇先拍中年階段，最後再拍攝年輕時期的戲份，還為此先增肥近50斤，而後又在5個月內快速恢復了原先的8塊腹肌。
這種嚴格和自律令人傾佩不已，儘管現在的他已經53歲了，可年齡並沒有成為他的枷鎖，他也並不會因此而懈怠自己，他依然可以毫無違和感地飾演19歲的少年，依然可以控制自己的身材。
娛樂圈也有好些自律的明星，像孫儷已經堅持健身十幾年了，所以即使在35歲的年紀還能保持滿滿的少女感，她曾說過，自己鍛鍊並不是期待第二天瘦多少，只是希望當自己50歲的時候，看上去還是像三十歲。
有句話說，自律才是解決人生問題最主要的工具，也是消除人聲痛苦最重要的方法。自律的人，既能掌控自己的身材，也能掌控自己的人生。
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