醫食住用行，吃喝玩樂買，生活小竅門、小智慧，感悟點滴人生樂趣，樂活人生，就在當下。
你說要減肥，可是面對饞人的美食，總是忍不住多吃幾口。
你說要健身，可是面對軟綿綿的沙發，總是忍不住多躺幾分鐘。
你說要讀書，可是面對好玩的遊戲，總是忍不住多打幾個回合。
你雖然信誓旦旦地說著要改變，可是每當執行計劃時，卻又總是太容易放過自己。
你說要減肥，可是面對饞人的美食，總是忍不住多吃幾口。
你，是不是也有過這樣的時刻？
朋友，妍，決定自律的那一刻起，便把每天5點半起床、每日堅持跑五公里，每天一本書……這些我們在自律清單上常常看到的項目，通通列入自己的自律計劃。
可是，自由職業的她，明明喜歡睡懶覺，不到十點不起床，而且，晚上工作效率更高。
還有，讀書原本就慢的她，每天一本書幾乎是不可能完成的任務。
所以，結果可想而知，興沖沖地堅持了一個禮拜，便因起不來、跑不動、讀不完等各種理由，將寫好的自律清單束之高閣。
其實，真正的自律，不過是主動脫離舒適區，然後挑戰自己，規範自己。
這個過程並不好受。很多人都知道自律會帶來很多好處，可往往很難堅持下來。
總有人用散漫的態度，過著被動的人生。他們用片刻的輕鬆，換來了長久的負擔和重壓。
而有的人，卻用自律贏得了想要的自由。他們用長期的自律，換來了更長期的選擇權和自主權。
後來才發現，真正的自由是即便我不想看書、不想學習、不想鍛鍊，可是理智在告訴我：必須要去做，才能保持好身材和好身體，才能長更多見識，才能提高自身的能力。
自律不容易，但同時自律又可以給人帶來想要的東西。
其實，你有多自律，就會有多自由。
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