2020年注定是不平凡的一年，
一年之始却新冠型病毒开启，
疫情虽然以肉眼的速度发展起来，
但能够看到大量医护人员、
志愿者投身于控制疫病中，
各个地方的捐款与资助，
采取一系列严密措施，
相信战胜疫情，
只是时间问题。
而春节已经蹲在家里的我们，
已经躺到“发霉生菌”，
如何换个姿势，
继续“嗨”呢？
01 看片蹲
假期最幸福的事，大概就是窝在沙发，捧着零食看电影了。大年初一看完了《囧妈》，虽然剧情不够惊喜，但能免费看电影的感觉还是很爽哒。今天看了一些精彩的综艺节目《奇葩说》（第六季），央视《主持人大赛》以及《圆桌派》，都给我很大的启迪和鼓舞。
推荐几部今年不错的电影：
1.《误杀》
2.《海上钢琴师》
3.《绝杀慕尼黑》
4.《调音师》
5.《少年的你》
6.《何以为家》
7.《利刃出鞘》
8.《爱尔兰人》
9.《婚姻故事》
10.《死无对证》
电影即人生的缩影，
悲恸之后仍留有暖意。
02 读书蹲
2019年读了40多本书，听了40多本书，离原计划的100本还有一定距离，刚好利用假期补上。放假到现在，读了《教育的情调》《学记》《图解论语》，其中最喜欢《图解论语》，听了樊登讲《论语》（精选十讲）《逆商》《孔子传》，身边还有《重建教师的精神宇宙》《中华人民共和国简史》没读，还有很多想看的书还没有开始，正好利用假期多读一些。
推荐几本不错的书：
1.《自卑与超越》
2.《我和连岳一起成长》
3.《南渡北归》
4.《无所畏》
5.《亲密关系》
6.《自尊》
7.《高效能人士的七个习惯》
8.《他人的力量》
9.《原生家庭》
10.《少有人走的路》
真正的成熟，
是成为精神上自给自足的人。
03 沙发蹲
沙发，通常是一家人放下焦虑和面具围坐在一起的地方，对我们家而言大部分是陪孩子成长的地方。对于陪伴，我觉得不在于时间多，而在于质量高，所谓高质量的陪伴，应该是双方全身心投入的互动，双方因为共同拥有一段相伴的时光而感到充实、愉悦、滋养身心的状态。
而如今手机成为了我们身体的一部分，成了安全感来源的主要聚集地之一。我们需要从中驱赶作为人的孤独感、无力感，以至于反被手机控制了生活，控制了思维，控制了表达方式。在这样一个不能出门的假期，放下手机，好好陪伴家人成了最重要的事情。
利用假期里，好好自省，捋清了自己内心所想，因为自我接纳是开展亲密关系的重要前提。再接纳家人的优缺点，接纳得与失，接纳所有可改变与不可改变的事实，共同制定新一年的方向和计划，明确：
孩子是家庭的核心，但并非是一项工作，不是一件要完成的事，不是一个我们挣了钱、再付钱让被人代理的任务。人一生就是由一片片时光连起来的，孩子是我们生命中最美好的那一部分时间。
不让假期的意义只悬浮在半空中，
只有一个所谓家人陪伴的外壳，
而并没有实质性的治愈感。
04 养生蹲
尽管被束缚在家里，但跑团里消息不断，各种在家的健身方式层出不穷，打开keep，各种免费课程，都相当给力，贵在坚持。之前没好好敷的面膜，现在有时间定定心心敷起来；之前没有煲的养生汤，现在有时间文火慢炖起来；之前没有好好养护的头发，现在一丝一缕护理起来。
除此之外，有很多正事，等着我全力完成——备课、写论文、制定各项计划……有很多小事，等我宠幸——整理手机相册、备份各类文件、完成小语记、断舍离、研究美食……再留一些没有目的的时间给自己去体验生活中的美，点燃孩子内心一把火，让身边人也对人生充满期待，体验一些什么目的都没有的时刻，主动去“浪费”一些时间。
再小的事，一旦彻底做好，
它便能释放出巨大的能量。
疫情来势汹汹，
但我们也同样能看到
大家众志成城带来的希望和温暖。
希望在家中宅着的你，
保护好自己的同时，
仍旧有一颗健康、坚定而又温暖的心。
为武汉加油！
为中国加油！
你是什么样的姿势家里蹲呢？
（原文来自：洪梅的微习作）
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