(此图来自央视新闻网)
导语
猝死是突发情况,但也是有迹可循的,要特别警惕这六大异常信号!
六大异常信号
既然是出人意料死亡,猝死确实没有明确的预警信号,但大多数猝死还是有迹可循的,只是因为先兆不特异而被漠视错过。
1、胸痛
约有一半的人在猝死前出现过胸痛症状,并伴有呼吸急促。并且,93%的人在猝死前的24小时内,有症状反复发作的情况。
2、嗓子发紧
患者有嗓子发紧的症状,此外还有肩颈部或手臂疼痛,或者没有胃病却胃痛等等。这是因为心肌缺血时发生的疼痛会转移到不同部位。
3、心慌或晕厥
心脏病发作前数周或数月,患者会不定期突然发生心脏不规律的跳动,多会感到心慌。
还有的患者则表现为心跳过缓甚至停止,导致脑供血不足而发生晕厥。
4、疲惫不堪
不明原因就感觉疲惫不堪,同时,伴有胸闷或水肿等其它症状。
5、失眠且惊醒
长期睡眠不足,会增加冠状动脉猝死风险。如睡眠中被憋醒,或患有阻塞性睡眠暂停综合征,会增加夜间猝死风险。
6、长期性反复性过度出汗
没有进行剧烈运动却突然大汗淋漓,是心脏病发作前释放的一个信号,要格外引起注意。
心管家总结
超过50%的心脏骤停前1小时~1月身体会发出预警信号,胸痛最常见约占56%,呼吸急促13%,4%为头晕、晕厥或心悸。
所以要做个有心人,如果出现胸闷胸痛、憋气乏力、心慌心悸,以及左肩背部疼痛、上腹部胀痛不适,恶心呕吐,咽喉紧缩疼痛,牙疼下颌部疼痛不适等不典型症状,一定要及时到医院就诊检查排除。
猝死与哪些疾病有关?
虽然,猝死无声无息夺走人的生命,但猝死主要原因与一些疾病有关,主要如下:
1、心肌梗死:急性心肌梗死可以迅速出现休克、昏迷,以致猝死。
2、脑出血:高血压病患者易患脑出血,出血积存在颅内,无法排出,压迫脑组织而致猝死。
3、肺栓塞:瘀血形成血栓,栓塞在肺动脉而猝死。
4、急性坏死性胰腺炎:暴饮暴食、酗酒是发病原因。造成胰脏出血坏死,外溢,发生自体消化所致。
5、哮喘:哮喘病人在某些刺激物的侵袭下,突发呼吸道强力收缩,进而不幸丧命。
6、过敏:青霉素、普鲁卡因易引起药物过敏。造成病人过敏性休克死亡。
7、猝死症候群:此病多见于年轻人(17~40岁),死前各项检查均正常。原因可能与钠离子通道代谢异常有关。
8、葡萄球菌性暴发性紫癜:临床表现为在呼吸道感染康复过程中,突然发生病情恶化,病人多死于中毒性休克。
9、毒品:某些药品过量,也易造成猝死。
10、心源性和非心源性疾病。
目前,心血管疾病猝死所导致的猝死的比例最高,约40-50%。
你疲劳过度了吗?
疲劳过度导致多种疾病还可以激发基础疾病,诱发猝死,到年底了。如果持续疲劳且休息不能缓解,同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱以及抑郁等症状,就应该随时告诉自己——“我要休息了”!
专家称,如果出现下列七大症状,就需要提防了!
表现一:肌肉痛
只走了15分钟,就感到非常疲劳,想坐下休息。
表现二:骨骼痛腰部时长酸痛
在别人看来,你常常身姿不正,甚至是弯腰驼背。
表现三:关节痛
上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。
表现四:头发黄
你会看到自己掉头发越来越重,而且头发也比以前枯黄。
表现五:指甲裂
你会看到指甲无光泽,已裂开。
表现六:牙缝宽
刷牙时牙齿出血,牙缝越来越宽,并且吃东西容易塞牙。
表现七:皮肤差
皮肤无弹性,失去光泽,即使精心呵护,还是会经常出现脱屑起皮情况。
管家总结
如果你出现了以上7种问题的2种以上,就要格外注意了,你的身体已经发出疲劳警报,不要忽略它,应建议及时到正规医院做专项检查。
远离心脏性猝死!
坚持每天适量运动。锻炼的时间最好不要在早上,特别是冬季,早晨是心血管疾病发作最多的时间,50%以上的猝死都和心血管疾病有关,锻炼的时间最好在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时,不过也不能过度锻炼,适当锻炼就行。
不要过度疲劳。疲劳是一种信号,它提醒机体已经超负荷了,应停止工作。
有病及时就医!定期去医院检查。特别是有心血管疾病史的人,做到预防第一,做到对自己的健康状况心中有数。普通的心电图检查都可以发现潜在的引起猝死的危险信号。
不要用力解大便。解干大便、搬桶装水这些突发动作,让人从静态中突然发力,内血压迅速升高,心脏承受的压力也会随之剧增。老年人、习惯久坐者、高血压患者以及有心脏病史的人,都应避免突然发力。
不要精神过度紧张。因为精神紧张会引起血压升高,加重心脏的负担,出现心律失常,如果是老人,情绪激动很容易引起心肌梗塞,脑梗塞,脑出血等,非常危险。
不要暴饮暴食。对于血管本来九头供血不足的人,一顿饱餐很容易就诱发心梗、脑梗。因此,不要轻易放纵自己的食欲。
不要久坐不动。久坐会导致人体内新陈代谢的改变,影响脂肪代谢,减弱酶的活性,使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升,血液粘度升高,血流缓慢,容易形成血栓,增加患心脏病风险。
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◽ 参考资料:大众养生网、人民网、央视新闻网、华医网、中山大学附属第六医院中医科石显方主任。
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