從懷胎十月,到和孩子開展相愛(相殺)的人生,當媽有個必經的重要階段,叫坐月子。
傳說中的坐月子,是女人的“第二次重生”,它有著各種各樣神奇的功效。當然了,為了“見效”,前提是你需要遵守一些規定……
然而說起坐月子,網絡上一片哀嚎,不少網友紛紛吐槽↓↓↓
這些吃的,
顛覆了我對食物界的認知!!!
@米粉飛揚
你吃過開水燙過的菠蘿嗎?
@hello c
只能吃豬肉類的東西,不能吃雞(因為禽流感),不能吃蝦(說吃了手會脫皮),菜類也只能吃一兩種,水果要燙過開水才能吃,不能站著喝水……我親媽來幫我坐的月子!
@妹!
不能吃吊起來的菜,例如豆角、茄子……
@龍小白
記得月子裡奶水不足,婆婆一個勁的讓我吃辣椒,說她們老家的女人吃辣椒可以吃很多米飯然後奶水特別多,天啊,那可是湖南人吃的那種特辣的尖椒……
@艾軒
我婆婆打電話來說,月子要喝童子尿奶水才好……幸好我沒去婆家,要不雞湯裡有尿我也不知道╮(╯_╰)╭
我是在坐月子?
怎麼感覺在跳大神!
@風箏不愛飛
出院回家,先是跨了個火盆,上樓後一進家門,從門口一直到我的臥室,用紅色毛線橫橫豎豎拉了像蜘蛛網一樣的一條通道,我只能從通道里走,見過抓鬼的電影裡頭貌似有這樣的情節,我被嚇到了。
@Cat
我坐月子的時候最奇葩的事是,一個奶奶說,不能把腿打開,要合攏腿吃飯。
@萌萌東東
婆婆說月子裡不能照鏡子,家裡的鏡子都被報紙貼起來了......
@菜菜
月嫂找了一個神婆,把寶寶脫光,用一根棉繩拉直了在身上拉拉拉、彈彈彈。點燃一根菸,往寶寶肚臍眼吹煙。
各種莫名其妙的“不許”規定,
答應我,不約好嘛?
@彭大大MS聚夢國際
不能刷牙,不能洗腳,也不能梳頭,為此我快生的時候把頭髮都剪短了!
@秋日卡農
說產婦房間男人不能進,晦氣還是陰氣啥的,婆婆不準公公踏進半步,好像我會傳染一樣。
@梅愛
我在月子裡遇到最奇葩的是,居然我坐過的椅子別人都不能坐,那種感覺就好像自己有什麼傳染病一樣,所以我的月子裡就只有一張椅子坐了!
@Allison_xie
不準吃鹽!!!!我差點掀桌!
@小小
不能洗頭,不能刷牙,不能吹風,不能走動,不能吃水果,不能吃豬肉,各種不能……
別忘了還有最可怕的一點……
@微塵
我一個同事,說她坐月子期間吃了一頭豬十幾只雞三百多個雞蛋。(我默默看了一眼她的體型)
@木上一三
月子裡天天灌各種各樣的下奶湯,產後體重完全沒掉的人,上輩子都是飛不動的天使!
(是的,月半,是對產婦心靈的又一次暴擊)
這些“花式奇葩”的“月子大法”,說多了都是淚。
那麼坐月子的正確姿勢是什麼呢?下面我們一起來了解一下吧:
講衛生多運動
醫學認為產婦經歷過十多個小時的生產過程,消耗了大量的體力和精力,需要在產後一段時間進行休養和保養。
佛山市婦幼保健院主管孕期教育的宣教科科長劉金鳳表示,“坐月子”就是一個產後恢復的時間,讓產婦的生殖系統、循環系統等都逐漸恢復到原來的狀態,所以,產後一段時間進行身體的調養是符合科學道理的。
第一,產婦可以洗澡、洗頭、刷牙。
順產後完全可以洗澡、洗頭、洗腳。只有及時洗澡、洗頭才可使身上清潔和促進全身血液循環,加速新陳代謝,保持汗腺乳腺能暢通。若已恢復體力,隨時都可洗沐浴,不宜用盆浴。但每次洗浴時間不要太久,並要注意保暖。另外刷牙時要注意用溫水以及軟毛刷,避免傷害牙齦。
第二,要多活動,避免下肢靜脈栓塞。
產婦產後若長期臥床會會影響下肢血液循環,導致靜脈血栓的形成,所以產婦月子期間應當適當下床活動。一般來說,順產的產婦,分娩之後觀察兩小時便可以下床。而剖腹產的產婦,分娩後第二天取了尿管後就可以下床。
第三,保持環境的通風,產婦也可外出。
清潔的環境和清新的空氣對產婦和新生兒都非常重要。住房條件比較寬暢的家庭,每天早晨開窗通風30分鐘,保證充分的空氣對流和充足的光照。只要母嬰不置身於對流風中,不直接對著風吹,通風時適當保暖,不會受“風寒”。另外,外出不是禁忌,但要做好保暖措施。
謹防產後抑鬱
除了身體方面的保養,我們還有關注產婦的心理健康,因一旦疏忽了對產婦的心理關注,就容易換上產後抑鬱。
幫助新媽媽渡過難關,需要全家人一起努力,尤其是丈夫,需要協調整個家庭的關係,照顧孩子的同時還需要對妻子無微不至地關心,多陪妻子去公園散散步、看看電影,為其營造安全、溫暖、和諧的家庭環境。
產婦產後可以適量做些家務和體育鍛煉,注意力不要只集中在寶寶或者煩心的事情上。此外,全家一起接受科學的親子教育可以使得撫養寶寶的過程少走彎路,因而心情愉悅。
飲食宜清淡
產婦飲食宜清淡,不要吃辛辣刺激的食物及過鹹、油膩的食物,少吃甜食。
酸辣食物會刺激新媽媽虛弱的腸胃而引起諸多不適;過鹹或油膩的食物會增加腸胃的負擔;過多吃甜食不僅會影響食慾,還可能使熱量過剩而轉化為脂肪,引起產後肥胖。
營養專家表示,其實產後一般不需要特別進補,像人參、阿膠等大補的藥材吃了還可能引起產後出血等問題,因此新媽媽產後切忌大補,如果想進補可以吃如燕窩、枸杞、桂圓、黨參等藥性較平淡的補品。
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