如今，人們生活水平總體提高了，“吃”的觀念已不限於一日三餐，各種小吃、零食、飲品在生活中也隨處可見，為了方便食用，很多人還會在冰箱裡囤上一些。生活節奏的加快，很多人出現飲食不規律，沒時間運動，暴飲暴食，還喜歡熬夜等不良生活習慣，但”脂肪“就偏偏喜歡這樣一些有不良生活習慣的人。
”肥胖“不但給生活帶來諸多不便，還會影響人體健康！330斤女子減肥，一日三餐這樣吃，比我增肥吃的還好，這樣真的能減肥嗎？
早餐通常以麵食為主，麵條、包子、饅頭等，配上一些蔬菜、雞蛋、水果等。看這肉末青菜煮麵條，雖然簡單，也是色香味俱全的。
因為吃的量少了，短時間內會不適應，老覺得肚子餓。有時覺得早餐需要增加一些營養，像這樣一份營養早餐看起來就是能量滿滿的，一個煮雞蛋，一個煎餅，一份水果蔬菜沙拉。
減肥期間，一般都是以清談飲食為主，但女子說沒有肉吃，感覺渾身沒勁，所以即使是減肥，午餐還是少不了吃肉。這不，午餐還吃臘排骨，看著都讓人口水直流！大家都知道，臘排骨在製作過程中水分流失很多，鹽分比較多。所以熱量很高，500克的熱量差不多1750大卡。看這幾塊臘排骨估計至少有150克吧！加上米飯和蔬菜的熱量，這一頓的總體熱量隨便算算都超過了標準減肥餐的熱量。
大米小米一起煮成米飯，加上一些青菜和一些肉，看著也是搭配比較合理的。
晚餐食物種類相對較多，至少都有十幾種，看這雜七雜八的一盤，有葷有素，營養也是相當全面啊！
為了能得到更多人的鼓勵，女子把減肥期間的吃飯照片發到朋友圈，網友的回應：比我平時吃的還好。大家覺得她這樣吃，能減肥成功嗎？
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