当宝宝出现舔嘴唇、排尿次数减少、尿液偏黄等情况时，妈妈们就要注意了，这是宝宝身体缺水给我们发出的信号。
平时我们除了给宝宝多喝水之外，还要准备一些汤水类的辅食，这样有利于宝宝补水、调节体内电解质平衡。
木瓜银耳汤 参考月龄：12个月以上
今天就给妈妈们推荐一款木瓜银耳汤，补充水分的同时，雪梨和银耳还有润肺清燥，增进食欲的作用。木瓜和雪梨甜甜的味道搭配上银耳，顺滑的口感就能让小宝贝咕咚咕咚喝光光~
准备食材：雪梨50克、木瓜50克、新鲜银耳100克
银耳去蒂。
去蒂的银耳剁碎。
»银耳尽量剁的碎一些，方便宝宝消化吸收。
木瓜切开去籽。
木瓜去皮。
木瓜切小丁。
»木瓜煮过之后会很软，宝妈可以根据自己宝宝的咀嚼能力切成想要的大小哦。
雪梨去皮、去芯。
雪梨切成小丁。
»雪梨也可以根据宝宝的咀嚼能力切成合适的大小。
养生壶中依次倒入银耳、木瓜丁、雪梨丁，再倒入1000毫升水。
养生壶按到银耳汤键。
煮一个小时左右。
»煮的时候咱们可以准备中午的饭菜，或者陪宝宝出门遛弯，满满的维生素和胶原蛋白正在里面酝酿。
口感稠滑，香甜醇美的木瓜银耳汤就完成啦！
炎热的夏季喝碗汤非常的滋润。妈妈们也不要忘记爱自己哦，为自己也炖一碗，感觉喝下了满满一碗胶原蛋白，和皱纹说拜拜吧。
添加要领：
●木瓜和雪梨也可以替换成别的水果，这样让口味更多元化，宝宝也更爱喝。
● 银耳不容易消化，参考月龄时12个月以上，建议妈妈们处理的时候尽量剁的细碎一点，方便宝宝消化。
黄妈说：
很多妈妈在宝宝喝水这件事上并不顺利，不知如何让宝宝主动喝水。我特地在朋友圈和辅食群里发起了讨论，收到了好几十位妈妈给我们的妙招，我挑选了一些易上手的方法给大家，希望能给妈妈们多一些参考。
1： 用勺子或杯子喂，用不同的颜色和形状来吸引宝宝。
2： 给宝宝用带吸管的杯子喝，吸管要软的，不会伤到宝宝。
3：如果宝宝能听懂大人的话了，可以和宝宝进行比赛，和宝宝干杯，甚至用大碗捧着喝，只要宝宝有兴趣就可以，这是趣味引导法。
4：如果宝宝生病必须补充液体或实在不愿喝水时，我会在水里加一点VC或宝宝的葡萄糖，但一定要充分稀释，稀释得淡一点，微微有点味道宝宝就愿意喝很多了。
5：如果宝宝已经懂事了，可以尝试普通的吸管，但一定要大人在一旁监督哦，以防伤到宝宝。这种方法建议18个月以上尝试。
6： 用滴管给宝宝添加，滴管一般母婴店都有卖。
7：还有一个喂药、喂水的神器——医用一次性注射器。建议买2毫升规格的，一元钱一支，使用时针头要卸掉，只用针管。因为这种添加方式好玩，宝宝一般都不会拒绝，但添加时不要一次推太多，要少量分次推。
这些小妙招中，哪些方法是妈妈们最常用，且效果不错的，希望留言告诉我们。如果大家有不一样的小妙招，也可以在文章底部留言给我哦~
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