2020-03-04 05:32:21 佚名

艾美说

疫情对每个人是㘯大灾难，白天大脑得不到调节，晚上必然睡不好，晚上睡不好白天没精神，造成阴阳颠倒，日复一日造成恶性循环，疫情给人的身心伤害是不可低估的。

平常人246089341

疫情这段时间，我是每天坚持室内有氧运动两小时，中晚饭吃过，活动一小时。

晚上都是一点多睡觉，上午十点多起床。有了更多的时间去调节自身的压力。之前工作一直都有压力，在老家的这段时间，虽然不能出门。和家人在一起的幸福，也很享受，也很珍惜。明天不知道会怎么样，所以好好珍惜现在。

亮亮勋

我儿子今年9岁，还是上上周的时候给我说:“妈妈，如果这个疫情有一年该多好”，我说为什么？他说“因为一年都可以不用去上学”[我想静静][我想静静]，当然对于我来说，本来之前计划年后找工作的，现在看情况，工作更不好找了，哎，发愁啊[可怜][可怜]

若只如初见320417

这个我确实有感觉，天天都是宅家里根本不让人出去，很难受，被困在湖北襄阳，已经有一个多月了，是真的，每天就吃了睡，睡了吃。白天睡多了，到了晚上睡觉时间都还不困，头都大了，常常想，什么时候才能出去啊？每天都在看新闻了解疫情情况，听到说要四月底疫情才能得控制，心都凉了，这样的话那湖北什么时候才能够解除，是继续在家呆一个月大门不让出呀，这可不就是过着黑白颠倒的生活一样了吗？

我真心的渴望湖北能够早点解封，不要在让人继续宅家里面了，生活已经受到了影响，希望疫情快点结束，恢复正常，才能回去工作啊！

南风交通设施jixs

黑白颠倒的生活并不是疫情的问题，更多的还是你个人习惯的问题哦。

1.首先，你要知道熬夜对身体真的是很有伤害的呢，目前已知且明确的，它会让我们变秃，可怕不可怕[捂脸]。所以啊，手机可以白天玩，想玩得久一些，那就早起一些，不一定非要熬夜或者通宵，以至于自己第二天起不来，长此以往，身体会跨；

2.其次，自律很重要，当然，知道的人很多，做到的人很少，但是如果可以，尽可能地去达成，不是很好么！早睡早起，然后制定这一天的计划，去彻底实施，当然咯，制定的计划要符合实际哦，完不成的就不要列入其中。这样，早起吃早餐，晨练，看看书，甚至再睡一个回笼觉，按时吃午饭和晚饭，玩玩手机，培养一些自己的兴趣，都是很好的；

3.最后，对自己的计划要有一个明确的时间概念哦，比如15分钟为一阶段，这样可以时刻提醒自己，加快节奏和效率，除了不能外出，一样能把生活过得相当充实的呢。

希望小伙伴们都可以保持一个积极地心态哦，希望一切安好。

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涂涂小厨房

疫情改变了许多人的生活，让很多人宅在家里，每个人想法不一样。三百六十行，行行休假，有些人烦躁，有些人充电，有些人颓废，有些人改变，有些人创新，总之有人在此期间暗暗下功夫学习，努力追赶，有些人躺家里颐养天年！等疫情过去了，高下立分，这就是所谓的“熬的住，出众，熬不住，出局”。努力就会顽强的活着，不努力只能等死！未来已来，洗牌不可阻挡，改变必须发生！新的一天努力改变自己，继续为国家做贡献。