让肌肤踏入倒流时光页面穴位按摩可谓是传统中医中最神奇的绝技，从古至今，曾有多 少疑难杂症在奇妙的揉、摩、点、灸下被一一化解，曾有多少病人 在那一个个小机关的作用下重获健康。其实，在美容方面，穴位按 摩亦有奇效。快来学一学吧，开动我们的小机关，畅通身体的奇经 八脉，让美丽由内而外地散发出来。
后溪穴：让白领容光焕发
人体的精神，大部分不是被脑力劳动所消耗掉的，而是被错误的姿势所消耗掉的。眼睛也需要靠阳气来温和，仅仅是眼睛疲劳，真正导致近视的，是眼睛在缺少阳气温煦的情况下过度疲劳。这一系列问题， 出于同一原因，那么，通过一个穴，也就可以全部解决，这个穴就是后溪穴。
取穴方法：该穴位于人体的手掌尺侧，微握拳，小指侧（第5指掌关节） 后，握拳时有肉隆起的那个地方。 这个穴是奇经八脉的交汇穴，通督脉，能泻心火、壮阳气，调颈椎，利眼 目，正脊柱。中医临床上，颈椎出问题了、腰椎出问题了，眼睛出问题了，都 要用到这个穴，效果非常明显。它可以调整长期伏案或在电脑前学习和工作对身体带来的一切不利影响，只要坚持，百用百灵。 用这个穴位非常简单，而且容易坚持。我们坐在桌子旁，把双手后溪穴的 这个部位放在桌子沿上，用腕关节带动双手，轻松地来回滚动，即可达到刺激 效果。
太阳穴：还你好气色
太阳穴是位于人头部的重要穴位，在中医经络学上被称为“经外奇穴”， 此处血管分布相当丰富，是三叉神经和睫状神经节的汇集之处，经常按摩此穴 不仅可以促进面部血液流动，还能舒解压力，松弛神经。 按摩太阳穴解除疲劳 当人们长时间连续用脑后，太阳穴往往会出现重压或胀痛的感觉，这就是 大脑疲劳的信号。哪个女人不愿意成为神采奕奕的美女，走到哪里都艳光四射 呢？所以当你感觉疲劳想打起精神时，一定别忘记按摩太阳穴。
取穴方法：太阳穴的正确位置是由眉梢到耳朵之间大约三分之一的地方， 用手触摸最凹陷处就是太阳穴。 按摩时首先调整好身体姿势，坐站皆可，但要身体端正，脊背挺直，挺胸 收腹，情绪稳定，精神集中。一般都采用坐姿。坐好后将手掌搓热，贴于太阳 穴，稍稍用力，顺时针转揉10—20次，逆时针再转相同的次数。也可以将手掌 贴在头上，以拇指指腹分别按在两边的太阳穴上，稍用力使太阳穴微感疼痛， 然后，顺逆各转相同的次数。一般按摩的次数可多可少，可自行按照大脑疲劳 的程度调整。 按摩太阳穴可以给大脑以良性刺激，能够解除疲劳、振奋精神、且能继续保持注意力的集中。 促进面部血液法 用两手中指、无名指在前额向上、向外画圈。从前额中部眉心开始，分别 画至两侧太阳穴。然后用两手食指点压太阳穴，重复20次。指压太阳穴时，应页面中的美容养颜经 一面吐气，一面强压6秒钟。
瞳子穴：平皱第一高手
当第一条皱纹爬上光洁的皮肤时，爱美的女性马上就行动起来，开始与皱纹进行长达一生的持久战。可尽管当了无数次小白鼠，用过许多被吹得神乎其 神的护肤品，最终却不见任何效果，急得很多女孩恨不得砸了梳妆台……别着 急，去皱并非不可能完成的任务，也不一定非要用护肤品。其实，简单的穴位 按摩就能搞定它！ 产生眼角皱纹的坏习惯 随便用面霜替代眼霜使用，最好不要将脸部的面霜涂抹在眼周，过于 滋润的面霜会让眼周肌肤生出脂肪粒。建议改用清爽的凝胶状眼霜，并加以按摩，抑制脂肪粒的继续生成。 眯起眼睛看东西 长时间地用眯起眼睛的方式看东西是不正确的，容易使 眼睑肌持续处于紧张状态，造成细纹的生成。高度不合适的枕具 缺乏质量的睡眠会影响眼周肌肤的血液循环，挑选一 款合适高度的枕具可保证良好的睡眠。建议枕具高度为8厘米。 去眼角皱纹穴位指压法
肺俞穴：赶走恼人的青春痘
许多人总认为讨厌的青春痘是年轻人的专利，随着岁月流逝，痘痘会逐 渐消失，只是没想到，岁月带走了青春却还是留下了痘，于是生命不止，战“痘”不息。 成人痘与青春痘的区别在于：青春痘是因为油脂分泌旺盛堵塞了皮脂腺 囊，又引发细菌感染而造成发炎；而成人痘多与不良的生活习惯有关，且多发 于下巴、唇角附近的U型区。25—35岁混合性肌肤的女性最容易滋生成人痘。要解决痘痘问题，最简单、最轻松的办法就是按摩肺俞穴。取穴方法：背部第三胸椎左右两侧，离脊柱的距离比大拇指宽一点。 找到肺俞穴，以拇指指腹向下按压，或打圈按摩。按摩肺俞穴能改善气色 与肤质，祛除青春痘，还能缓解与呼吸系统相关的症状，改善腰酸背痛、身体 虚冷、疲劳等状况。
本期到此结束，关注我们，活出更好的自己。
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