11月28日，趙雅芝、黃聖依“兩代白娘子”雙雙出席活動，兩代“白娘子”同框不免讓人將二者放在一起進行對比。
但沒想到的是，本以為趙雅芝會比黃聖依顯老不少，畢竟趙雅芝有65歲，而黃聖依只有36歲，但是兩人同框後，趙雅芝不但沒有被年輕的黃聖依比下去，反而氣場和氣質更為突出，整個人渾身散發著自信還有成熟的魅力。
65歲的趙雅芝穿著一身孔雀綠的亮片西裝，妝容精緻還搭配了長款耳環，整個人優雅又大氣，我們也只能看出一些淺顯的皺紋，這身材和顏值完全看不出她是65歲的人，眉眼之中的韻味就是當年那個“白娘子”。
而黃聖依穿著一條白色羽毛抹胸裙，紮了一個丸子頭，露出性感的鎖骨，很是漂亮。確實黃聖依的確在肌膚狀態上取得了勝利，然而薑還是老的辣，趙雅芝通身的氣度是依靠歲月積澱而來的，彷彿任天崩於前都泰然自若，優雅從容，可不就是真正的“白娘子”？
感覺趙雅芝的每一次出行的街拍照，都像是時裝走秀，無論什麼風格的衣服，她都駕馭的了，穿在她身上都非常的漂亮，60多歲能有這個狀態，真的是女人中的榜樣了。
除了趙雅芝，還有一個63歲的“老太太”特別出名，就是來自臺灣省的陳美鳳，曾出演過很多作品，像《世間路》、《不了情》、《風水世家》等等，但真正讓其爆紅網絡的，並不是因為電視劇，而是她的不老容顏，所以陳美鳳也被大家稱為“臺灣最美老太太”。
從她的日常裝扮來看，她不止是外形保養得很好，心態也十分年輕，外出裝扮都十分年輕化。坐在43歲林心如旁邊完全看不出年齡差，誰能想到兩人隔了20歲呢？
那為什麼人家就能夠保持這麼完美的身材和絕佳的容顏呢？
這和這麼多年來堅持健身有著密不可分的關係。
前段時間的一組趙雅芝健身的照片被分享出來，誰能想到65歲的人了，身體靈活度還是那麼好的，站在跑步機上做著各種拉伸運動，無痕運動褲下一雙少女腿尤為亮眼。有型的肌肉線條，沒有一絲贅肉的健康美腿，說鏡頭中她已經到了“奶奶”年紀，有誰信呢？
陳美鳳20多年前就有著迷人的馬甲線，對於健身運動，她從來沒有放棄過，幾十年如一日，這是多少保養品和化妝品都換不來的，而陳美鳳卻可以憑藉自己的毅力堅持了這麼多年
有句老話說的好：真正的美麗，從來都和年齡無關。
關鍵看你自不自律，肯不肯通過健身去
可能有的朋友會說，現在上班這麼忙，不像這些明星有大把的時間和精力去健身運動，而且健身房的消費也讓很多人望而卻步。
其實健身並不一定非要跑到健身房去擼鐵、去拉伸，我們平時在家的時候，完全可以進行一些簡單的健身運動，就像最近非常火的普拉提運動，在家輕輕鬆鬆就能夠鍛鍊，因為其塑形效果好、減脂瘦身快，普拉提也是受到了很多明星的喜愛。
那英在綜藝節目開場時候的短片中，都不忘通過普拉提健身。
50歲的劉嘉玲會定期打卡普拉提，所以她能永保青春和苗條。
孫儷“娘娘”也是經常進行普拉提運動保持身材。
因為普拉提運動難度小，而且沒有場地限制，隨時隨地都能夠練；現在很多人都在用一根叫普拉提棒的健身器械！一根棒子可以就完成90%的普拉提動作！一些老年人都可以用其鍛鍊。
下面就給大家分享4個關於普拉提棒的動作，每天堅持鍛鍊個半小時，不久之後你就會發現自己有多大的變化，讓你足不出戶，輕輕鬆鬆在家就能健康瘦下來！
纖細長腿
這個動作能鍛鍊腿部的肌肉，藉助拉力繩，改善我們的大粗腿，有效塑形，每天堅持做5組，每組控制在3分鐘。
纖細手臂
這個動作對手臂尤其時拜拜肉有不錯的效果，讓你的胳膊看起來更加的勻稱同時，整個胳膊也更加的緊緻。每組20次，每天2-3組。
瘦腰收腹
這個動作能鍛鍊腹部的肌肉，輕鬆告別小肚腩。基礎練習每組20次，每次2-3組，可逐漸增加數量，讓你擁有性感馬甲線。
翹臀瘦腿
這個動作難度稍高，需多加練習，這個動作能有效鍛鍊下肢和腰腹，讓你擁有迷人的曲線身材。每組15次，每天1-2組。
除此之外，再給大家分享一些其它的用法，可以根據自身的情況去調節，並且這個普拉提棒是可以拆卸，能夠解鎖更多的玩法，放在家裡一點都不佔地方，非常便攜
堅持使用，塑形美體效果看得見！
這個普拉提棒只需要49元就可以購買，也就是一頓快餐錢，你卻能夠擁有一個完美的身材，你覺得劃不划算？
點擊下方的圖片就可以購買了，讓我們一起體驗瘦瘦瘦的人生！
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