03.15 孕期多吃這些食物，寶媽容易生漂亮寶寶！

懷孕期間，寶媽的飲食非常重要。如果寶媽飲食得當，那麼生出來的孩子就會健康漂亮。但是如果飲食不當，那麼孩子就容易畸形，嚴重的還會導致流產。今天漫媽就跟大家來分享下孕期多吃哪些食物，寶媽容易生出漂亮的孩子，一起來看看吧！

第一：含維生素c的食物

寶媽在懷孕期間多吃一些含維生素c的食物，能夠使寶寶的皮膚變得白皙。因為維生素c對黑色素具有抑制的作用，這樣子可以減少胎記產生的幾率，同時也可以使寶寶的皮膚變得白白嫩嫩的，因此寶媽可以多吃番茄，蘋果，葡萄，柑橘，柚子等等。

第二：多吃富含維生素B的食物

維生素b能夠使孩子的髮質變好，並且也有利於孩子的健康發展。因此可以多吃一些富含維生素b的食物，比如說雞蛋，核桃，芝麻等。這些食物既可以補充孩子所需要的維生素b，並且還有利於孩子智商的發育，使得孩子一出生就是高顏值和高智商。

第三：多吃富含維生素A的食物

維生素a能夠使寶寶的眼睛看起來炯炯有神，因此在懷孕期間的孕媽可以多吃些富含維生素a的食物給孩子補眼睛。比如說像胡蘿蔔，牛奶等等，多吃這些食物不僅有利於寶媽自身的身體健康，同時也能夠使寶寶一出生就變得非常得機靈可愛。