晚睡已经成了很多年轻人的生活习惯，即使早早上床，也会扣一会手机，恍然间已经玩到了深夜。
大家都知道，熬夜就是在慢性自杀。但大多数人表示大道理我都知道，就是控制不住我自己，在熬夜作死的路上越走越远。都说熬夜就是熬命，你知道连续一个月凌晨三点睡觉，身体会发生什么变化吗？
从中医角度上来说，丑时，即晚上1点到3点，是肝脏排毒的重要时辰。如果此时不休息，肝脏无法排除毒素，长时间就会造成脸上色素沉着，长黄褐斑。夜间休息不好，体内“食欲素”代谢紊乱，导致食欲旺盛，容易管不住自己的嘴，最后就慢慢变胖变胖变胖。
熬夜最直接的伤害就是引起肥胖和皮肤变差。俗话说，一白遮百丑，一胖毁所有。连续一个月凌晨三点睡觉，是要将丑进行到底的节奏啊，这可是一个看脸的时代，熬夜致丑这边了解一下咯！
熬夜不仅影响颜值，对身体机能的损害也是极大的。长期熬夜到凌晨三点，会导致血管收缩，免疫功能调节异常，严重则可能带来心肌梗死。好不容易来世间走一遭，熬个夜就成了天使，你说可惜不可惜？
此外，熬夜还会引起心理焦虑，长期熬夜则会出现头晕、眼晕、记忆力下降、注意力无法集中等症状。怪不得上司有时候太暴躁，大概真的很晚休息吧！
对于那些熬最狠的夜，吃最爽的鸡，用最贵化妆品的小哥哥小姐姐来说，早睡难，难于上青天。不过年轻虽然是资本，但熬夜就是在透支生命和未来，还是早点洗洗睡吧！
读到这里，你还敢熬夜吗？
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